Giấc ngủ trưa quá ngắn chứ không phải quá sâu có thể khiến protein bị mất trí nhớ. Ảnh: Health .
Theo một báo cáo trên tạp chí “Natural Neuroscience”, một giấc ngủ ngắn quá ngắn và quá sâu sẽ không gây tích tụ protein tăng cường trí nhớ cho não (β-amyloid). Tăng mức độ protein beta-amyloid có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến một vòng luẩn quẩn. Mất ngủ sẽ không chỉ ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn vào ngày hôm sau mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Các nhà nghiên cứu ở California cho biết: “Khám phá này mở ra hy vọng lớn về giải pháp cho người cao tuổi. Cũng có những người mắc chứng mất trí nhớ. Đối với các nhà khoa học, giấc ngủ có thể là một cách mới để nghiên cứu căn bệnh ngày càng phổ biến này. Các chủ đề nghiên cứu.
Bệnh Alzheimer và một số bệnh mất trí nhớ khác đã ảnh hưởng đến 800.000 người Anh. Trên toàn cầu, con số này ước tính là 44 triệu người và sẽ tăng gấp ba lần vào năm 2050. Tất cả đều được sử dụng thuốc ngủ. Do đó, các bác sĩ khuyến cáo rằng cách tốt nhất để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ là thay đổi chế độ ăn uống và nhịp sống theo hướng lành mạnh hơn. – – Nghiên cứu mới này của các nhà khoa học California xem xét mối quan hệ giữa bệnh amyloidosis và giấc ngủ Mối quan hệ giữa chất lượng và trí nhớ. 26 người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh trong độ tuổi từ 60 đến 80 đã trải qua quá trình quét não để đo mức độ beta amyloid trong não. Sau đó, họ được yêu cầu ghi nhớ 120 cặp từ , Và kiểm tra lại sau 8 tiếng ngủ. Hình ảnh quét não cho thấy những người có hàm lượng amyloid ở đai cao nhất trong não của họ thuộc về những người có giấc ngủ tồi tệ nhất. Họ thường ngủ không ngon giấc và không ngon giấc. Những người này Cũng có những khó khăn trong quá trình kiểm tra trí nhớ.
Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng giấc ngủ sâu có thể loại bỏ beta-amyloid khỏi não. Ngủ không đủ giấc có thể cản trở quá trình thanh lọc chất này, do đó làm suy giảm trí nhớ. Các nhà nghiên cứu hy vọng sẽ cải thiện giấc ngủ Điều trị dựa trên chất lượng có thể ngăn ngừa và trì hoãn sự phát triển của bệnh. – – Tiến sĩ Ian Le Guillou, thành viên của Hiệp hội Bệnh Alzheimer, vẫn đề xuất: “Những người có giấc ngủ kém nên“ đừng lo lắng về các vấn đề về trí nhớ, bởi vì có rất nhiều Những lý do khác. Tuy nhiên, điều chắc chắn là bạn nên biết rằng giấc ngủ vừa phải và sâu sẽ giúp não khỏe mạnh và có tác dụng tốt đối với trí nhớ. “
No comment yet, add your voice below!