Tiến sĩ Mary Rosser, bác sĩ sản phụ khoa tại Trung tâm Y tế Montefiore ở New York cho biết, âm đạo khỏe mạnh có độ pH axit tự nhiên và hệ vi sinh vật khỏe mạnh, giúp bảo vệ vùng kín khỏi nhiễm trùng và hoạt động bình thường. Thực phẩm bạn ăn ảnh hưởng đến độ pH này, làm thay đổi mùi vị của cơ quan sinh sản của bạn. Ví dụ, gia vị cay, tỏi, hành, thịt đỏ, các sản phẩm gia cầm, măng tây, bông cải xanh và rượu sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng tự nhiên của âm đạo, trong khi trái cây và nước trái cây sẽ làm ngọt âm đạo. Nhưng bất kể tác động nào, chúng chỉ có thể tồn tại từ 2 đến 3 ngày sau khi ăn.
Ảnh: womenshealthmag
Để bảo vệ sức khỏe vùng kín, bác sĩ Rosser khuyên chị em nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và uống nhiều nước. Nếu bạn thích sữa chua, tốt hơn rất nhiều. Bác sĩ cho biết, sữa chua có chứa nhiều vi sinh vật sống và hoạt động, là những lợi khuẩn có thể giúp âm đạo duy trì độ pH axit cân bằng và khỏe mạnh.
Cuối cùng, theo Tiến sĩ Rosser, nên giảm lượng đường ăn vào để duy trì sức khỏe âm đạo. Phụ nữ có lượng đường trong máu không kiểm soát được do bệnh tiểu đường gây ra có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm.
No comment yet, add your voice below!