Nguyên nhân của khô mắt

Bệnh khô mắt là một bệnh về màng nước mắt. Nước mắt đóng vai trò là chất bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, nhưng số lượng và chất lượng của chúng bị giảm sút, không thể cung cấp đủ độ ẩm cho mắt. Người bị khô mắt thường có cảm giác ngứa ran, rát, cộm, rát, khó mở, đau, chảy nước mắt và nhạy cảm với ánh sáng.Có nhiều nguyên nhân dẫn đến khô mắt nhưng nguyên nhân phổ biến nhất là do tuổi tác. Môi trường, lối sống …- Tuổi tác: Tuổi càng cao, chức năng của tuyến lệ càng giảm. Từ độ tuổi trung niên, so với thời trẻ, khả năng tiết nước mắt đã giảm gần 50%.

Tác động từ môi trường: sử dụng quạt hay điều hòa liên tục trong môi trường khô nóng trong môi trường nhiều khói bụi… mọi thứ sẽ gây ra hiện tượng khô mắt.

Đặc điểm lối sống, nghề nghiệp: Tiếp xúc liên tục với màn hình điện tử như máy tính, điện thoại, tivi … nhiều giờ liền, thức cả ngày lẫn đêm, không ngủ thiếu ngủ sẽ gây khô mắt.

Thay đổi nội tiết tố: Sau khi sinh con, phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ tiền mãn kinh thường gặp tác dụng phụ của phẫu thuật mắt chữa bệnh khô mắt: bao gồm phẫu thuật Lasik chữa tật khúc xạ, phẫu thuật Phaco chữa đục thủy tinh thể hoặc thói quen đeo kính áp tròng thường xuyên. — Khô mắt xảy ra khi không có nước mắt để cung cấp đủ độ ẩm cho nhãn cầu.

Mặc dù điều này không gây ra các biến chứng nguy hiểm và tức thì nhưng nếu không được điều trị sớm, bệnh khô mắt có thể dẫn đến viêm kết mạc, loét giác mạc và thậm chí là chấy rận. Là mất thị lực lâu dài. Để phòng và điều trị bệnh khô mắt cần duy trì những thói quen lành mạnh sau: Bổ sung thực phẩm: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, B và omega-3 như thịt, cá, trứng và các thực phẩm tốt cho mắt, sữa. , Rau xanh đậm, ngũ cốc.

Uống đủ nước: Uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nghỉ ngơi hàng ngày – thay đổi lối sống: hạn chế các thói quen có hại như dụi mắt, tiếp xúc quá nhiều với màn hình máy tính, điện thoại, sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá …) .- — Bảo vệ mắt khỏi gió và bụi: Khi đi du lịch, hãy đeo kính râm và kính bảo vệ để bảo vệ bạn khỏi ánh sáng tử thần. Người lạ-Mát-xa mắt: Tập thói quen chớp mắt nhiều lần từ từ để dưỡng ẩm bề mặt giác mạc. Mát xa 30 phút một lần và cho mắt nghỉ ngơi.

Dùng nước mắt nhân tạo: Nước mắt nhân tạo có đặc điểm tương tự như nước mắt tự nhiên, giúp cải thiện tình trạng khô mắt. Nước mắt nhân tạo giàu chất béo không chỉ có thể bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt mà còn hạn chế sự bay hơi của nước mắt. Chọn sản phẩm không chứa chất bảo quản để giảm thiểu các thành phần không cần thiết đi vào mắt và tăng độ an toàn khi sử dụng lâu dài.

Bữa ăn nên có những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho mắt.