Hầu như ai cũng có lúc bị cứng cổ, và hầu hết đều bị hạn chế vận động do đau nên bạn phải xoay toàn bộ cơ thể sang một bên. Các triệu chứng có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần, và kèm theo đau đầu và đau vai. Đôi khi cơn đau lan xuống cánh tay, làm tê tay, giảm chức năng vận động của tay.
Cổ cứng không chỉ gây khó chịu mà còn cần xem xét các tình trạng bệnh lý. Sau đây là một số lý do phổ biến:
Căng cơ
Bất kỳ hoạt động nào khiến cổ ở tư thế không thoải mái trong thời gian dài có thể khiến cơ cổ bị căng và co cứng. Ví dụ, nghiêng đầu để giữ điện thoại, ngủ sai tư thế, kê gối quá cao, mang vật nặng trên vai hoặc nhìn vào màn hình máy tính. Một lý do tại sao nó ngày càng trở nên phổ biến gần đây là dành quá nhiều thời gian để nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại di động.
Bệnh cổ
Cột sống cổ là xương gồm nhiều thành phần: đốt sống, các khớp, hệ cơ, rễ thần kinh. Tủy sống cũng đi vào cột sống cổ. Khi một hoặc nhiều bộ phận của cột sống cổ bị thoái hóa hoặc bị tổn thương theo thời gian, cổ sẽ bị cứng do đau. Nhiều vấn đề thần kinh khác sẽ phát triển.
Các bệnh thường gặp của cột sống cổ bao gồm: hẹp cột sống cổ, bệnh đĩa đệm, nhiễm trùng.
Bệnh lý thường gặp do thói quen sinh hoạt không tốt.
Điều trị cứng cổ
Phương pháp điều trị chính cho chứng cứng cổ do căng cơ hoặc chấn thương mô mềm: Đầu tiên, bạn cần nghỉ ngơi từ 1 đến 2 ngày để phục hồi sau chấn thương và giảm tình trạng căng cứng cơ. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế thời gian nghỉ ngơi, vì không vận động trong thời gian dài sẽ làm cơ cổ yếu đi, khó nâng đỡ cổ và đầu.
Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn, nhẹ nhàng kéo căng cơ cổ để phục hồi chuyển động của cổ. Bạn có thể học các bài tập kéo giãn phù hợp dưới sự hướng dẫn của nhà vật lý trị liệu hoặc chuyên gia.
Thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID) thường là lựa chọn đầu tiên. Nó được kết hợp với thuốc giãn cơ trong khi điều trị cứng cổ và giảm đau. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc không kê đơn cũng mang đến những rủi ro, tác dụng phụ có thể xảy ra và tương tác thuốc / thực phẩm. Vì vậy, người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng.
Nói chung, một số người thích chườm nóng, trong khi những người khác thích chườm lạnh trên cổ. Hai phương pháp này có thể được sử dụng thay thế cho nhau. Chườm lạnh sẽ làm giảm tình trạng viêm nhiễm tại chỗ, từ đó giảm cứng cổ. Việc chườm cổ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình phục hồi chấn thương cổ.
Tập thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, rất hữu ích để giảm cứng cổ. Đi bộ không ảnh hưởng trực tiếp đến vùng cổ nhưng có thể giúp tăng cường lưu lượng oxy đến các mô xung quanh cột sống và thúc đẩy quá trình phục hồi cơ cổ.
Trong hầu hết các trường hợp, chấn thương cứng cổ do căng cơ đơn giản nên được chữa khỏi trong vài ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng cứng cổ không cải thiện sau một tuần, hoặc kèm theo các triệu chứng phức tạp khác như tê, yếu, sốt … Người bệnh nên đến cơ sở y tế để khám và điều trị chuyên sâu. — Bác sĩ Chen Guoqing, Bệnh viện Hữu nghị Hà Nội
No comment yet, add your voice below!