-Để tôi hỏi phụ nữ ở độ tuổi nào phụ nữ cần bổ sung collagen và cách bổ sung collagen cho phù hợp. Xin chân thành cảm ơn! (Bạch Lê Ngọc Bích, 24 tuổi, thành phố Đồng Tháp)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ, phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia Lê Bạch Mai: 25 năm sau, lượng collagen thoái hóa vượt quá collagen tổng hợp . Do đó, từ độ tuổi này, collagen phải được bổ sung. Bạn phải bổ sung nó hàng ngày và trong ít nhất 3 tháng.
PGS. Tiến sĩ TS Lê Bạch Mai và PGS. Tiến sĩ TS Fan Xilan (Tham Phạm Thị Lan) cung cấp cho độc giả những phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe collagen tốt nhất.
– Xin chào bác sĩ, tôi chỉ mới 35 tuổi và hiện tại tôi đã 35 tuổi. Tôi có thể hỏi bác sĩ nếu tôi cần bổ sung collagen bây giờ, nó có ảnh hưởng đến sữa mẹ không? Nếu cần thiết, xin vui lòng cho tôi biết tên của loại thuốc sẽ được sử dụng. Cảm ơn bạn! (Mai Hương, 35 tuổi)
– Phó giáo sư Lê Bạch Mai, Tiến sĩ, Tiến sĩ: Thêm peptide collagen tự nhiên và collagen sẽ không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Để đảm bảo chất lượng sữa mẹ, bạn nên ăn 15-20 trong số 8 loại thực phẩm trong bữa ăn chính. Ngoài ra, bạn nên uống đủ nước (2 đến 2,5 lít mỗi ngày). Thư giãn, ngủ đủ giấc và nhận đủ sữa để nuôi con. Điều rất quan trọng đối với bạn là cho con bú một cách thường xuyên, và thói quen ăn uống đúng sẽ giúp bạn cho con bú tốt hơn.
– Xin chào 2 quý cô, theo tài liệu tôi đọc, phụ nữ nên bổ sung collagen từ 23 tuổi trở lên. Tôi 24 tuổi, vì vậy tôi muốn tìm các sản phẩm bổ sung có thể trì hoãn quá trình lão hóa, như thuốc viên, chất lỏng hoặc mỹ phẩm. Nhưng tôi đọc tạp chí, có một vài trường hợp sử dụng collagen ở dạng viên hoặc dạng lỏng gây ra suy gan hoặc thận. Do đó, tôi muốn hỏi hai bác sĩ cách bổ sung collagen để đảm bảo sức khỏe. Tôi muốn cảm ơn hai cô gái. (Tong Li, Hà Nội, 24 tuổi)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Fan Silan: Từ 25 tuổi, cơ thể con người tự nhiên già đi. Vào thời điểm đó, về số lượng, chất lượng sợi collagen giảm dần. Do đó, bổ sung collagen càng sớm càng tốt là điều cần thiết để chống lão hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen an toàn khi sử dụng và không có tác dụng phụ rõ ràng. Lượng collagen có thể dẫn đến suy gan và thận, chưa có nghiên cứu nào xác nhận điều đó. Nếu gan có tác dụng phụ nghiêm trọng, thận có thể không phải do collagen, mà do các thành phần khác trong các sản phẩm không rõ nguồn gốc.
Để chọn loại collagen an toàn và hiệu quả, bạn phải sử dụng “loại nguồn rõ ràng”, thành phần tự nhiên. Do đó, collagen chiết xuất từ da cá có cấu trúc tương tự da người. Do đó, cơ thể dễ dàng hấp thụ và đóng vai trò của nó, đặc biệt là collagen peptide. Bạn có thể sử dụng collagen địa phương và uống. Đối với ứng dụng tại chỗ, điều này thường chỉ hoạt động trên da của sản phẩm, và giá của sản phẩm thường tương đối cao. Về tác dụng uống, không chỉ trên da, mà còn trên các cơ quan khác, chẳng hạn như xương, khớp …
– Xin chào bác sĩ, năm nay tôi 40 tuổi, tôi phải làm gì? Cái nào tốt nhất? Cảm ơn bạn. (Chàng trai Hoong, 40 tuổi, nhà máy trong nước)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai (Lê Bạch Mai): Bạn phải chọn collagen từ một nguồn rõ ràng được ủy quyền bởi cơ quan có thẩm quyền. Ngoài ra, hãy chọn một phân tử nhỏ (collagen peptide) để dễ hấp thụ, dễ hấp thụ và ít nhạy cảm với dị ứng. Collagen cũng phải có nguồn gốc tự nhiên, vì vậy không cần phải lo lắng về việc loại bỏ collagen dư thừa. Bạn nên chú ý đến lượng kilocalories (năng lượng) trong sản phẩm, để không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Nếu có một chất nhất định trong collagen (như glucosamine), nó sẽ tốt hơn không chỉ cho da mà còn cho khớp. Để có kết quả tốt nhất, bạn phải sử dụng collagen trong ít nhất 3 tháng.
– Hãy để collagen uống quanh năm mà không nghỉ ngơi? Xin cảm ơn Bác sĩ (Trần Phương, Hà Nội, 26 tuổi) -Nhà giáo sư, Bác sĩ Phạm Thị Lan: Đối với collagen tự nhiên, bạn có thể sử dụng nó trong một thời gian dài. Bởi vì các loại collagen này có cấu trúc giống như collagen của da người, chúng không gây hại cho sức khỏe.
– Bác sĩ yêu cầu tôi hỏi, khi tôi uống collagen, tôi cảm thấy đẹp hơn, nhưng khi tôi ngừng sử dụng, da tôi trở lại trạng thái ban đầu. Vì vậy, collagen chỉ hoạt động trong quá trình tiêu thụ? (Bùi Diệu Linh, 29 tuổi, TP HCM)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Fan Silan: Xin chào, Lin, collagen làm gìTrì hoãn quá trình lão hóa, không phải là một hiệu ứng duy trì vĩnh viễn. Collagen sẽ được loại bỏ một khi nó đi vào cơ thể trong một khoảng thời gian. Do đó, để chống lão hóa hiệu quả, ngoài việc bổ sung collagen thường xuyên, cần có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và chăm sóc da hợp lý.
– Tôi biết rằng collagen có chứa một số thành phần, sẽ làm tăng cân khi sử dụng. Do đó, chọn collagen rất tốt cho làn da khỏe và đẹp mà không bị béo (Phương hoa, 30 tuổi, Hà Nội)
– Phó giáo sư, Bác sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai: Lý do để béo lên là sản phẩm của bạn chứa năng lượng thể hiện theo đơn vị. Đơn vị đo lường là kilocalories, vì vậy nếu bạn sử dụng collagen khi bạn không muốn tăng cân, bạn nên chọn các thành phần ít calo và không có chất béo .
– Hãy cho tôi hỏi, tôi đã 34 tuổi và tôi đã thử nước Xét nghiệm collagen, nhưng cô ấy nổi mụn trên mặt. Collagen của tôi không tương thích? (Nguyễn Thị Diệu Thúy, 34 tuổi)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Fan Silan: Chỉ vì mụn không có nghĩa là bạn không tương thích với collagen. Vì collagen không gây mụn. Có nhiều lý do cho cơ chế của mụn nhọt, chủ yếu là do nội tiết, keratin hóa nang lông và sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes. Do đó, bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để điều trị mụn trứng cá. Và việc sử dụng collagen không những không gây ra mụn mà còn có thể giúp điều trị mụn trứng cá, giúp sẹo lành nhanh hơn và cải thiện tình trạng căng da.
– Bạn là người chuyển giới? Bạn có thể sử dụng collagen để chăm sóc da? Tôi đã đi từ người đàn ông sang người phụ nữ. (Bùi Thị Thủy Linh)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan: Xin chào, collagen phù hợp cho nam và nữ. Do đó, bạn chắc chắn có thể sử dụng collagen để chăm sóc da.
– Bác sĩ, cách tốt nhất để bổ sung collagen là sử dụng nó với thực phẩm hoặc chất bổ sung. Bác sĩ có thể cho bạn biết thực phẩm nào có hàm lượng collagen cao nhất. Cảm ơn bạn. (Trần Thị Thủy, 42, 88-88A duong D2, P25, QBT)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai: Trong chế độ ăn uống hàng ngày, có nhiều thực phẩm. Các sản phẩm có chứa collagen, chẳng hạn như gia súc, da, gân, vv Tuy nhiên, làn da thường đi kèm chứa một lớp mỡ dưới da, vì vậy khi sử dụng những thực phẩm này, bạn nên chú ý đến năng lượng kèm theo. Được cung cấp bởi lớp mỡ dưới da. Nếu bạn không muốn tăng cân, bạn cần loại bỏ lớp mỡ dưới da. Ngoài ra, những thực phẩm này thường là thức ăn chăn nuôi, vì vậy sử dụng lâu dài có khả năng gây chuyển hóa chất béo do axit béo bão hòa quá mức.
Bạn có thể chọn các sản phẩm collagen khác trên thị trường để bổ sung cho cơ thể bằng miệng hoặc tại địa phương. Tuy nhiên, bổ sung collagen bằng miệng tốt hơn và hiệu quả hơn. Khi lựa chọn các sản phẩm collagen, người ta nên chú ý đến nhà sản xuất, nguồn và hàm lượng collagen và các chất bổ sung khác.
– Thưa bác sĩ, tôi 30 tuổi và da tôi có nhiều tàn nhang và rất khô. Tôi ăn uống không đều đặn. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được giúp đỡ. Xin cảm ơn (DUONG THI HONG, 34 tuổi)
– Phó giáo sư, bác sĩ Phạm Thị Lan: Khi tôi 30 tuổi, da tôi xuất hiện những đốm và tàn nhang. Da rất khô là dấu hiệu của lão hóa sớm. Chế độ ăn uống không thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Do đó, bạn cần thay đổi thói quen ăn uống vừa phải hơn. Sau đó, bạn cần chú ý chăm sóc da: thường xuyên thoa kem chống nắng hoặc sử dụng các biện pháp chống nắng, bởi vì tia cực tím không chỉ gây đen, mà còn khô và gãy. Sợi collagen gây ra nếp nhăn và da lỏng lẻo, lão hóa sớm. Ngoài ra, bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm. Bổ sung vitamin, như A, E, C, coenzyme Q10, collagen …
– Tôi muốn hỏi rằng tôi 38 tuổi và tôi chưa bao giờ sử dụng collagen trước đây. Tôi nên bắt đầu sử dụng và liều lượng nào? Cảm ơn rât nhiều. (Nguyễn Bích Thúy, 38 tuổi)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai: Ở tuổi 38, lượng collagen của bạn giảm trung bình 1-1,5% mỗi năm. Do đó, nếu có thể, bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể. Liều này nên được sử dụng hàng ngày trong ít nhất 3 tháng. Loại collagen được sử dụng nên được lựa chọn theo các tiêu chí sau:
– Nguồn rõ ràng – đó phải là collagen có trọng lượng phân tử thấp tự nhiên (collagen peptide). -Nó phải tiêu thụ ít chất béo, ít năng lượng để giúp duy trì sự ổn định về cân nặng – Sản phẩm không chứa các chất phụ gia khác. Nếu bạn uống collagen bằng miệng, bạn nên chọn một trong số họCảm thấy tốt (dễ uống) vì bạn sẽ uống bổ sung mỗi ngày.
– Bác sĩ hỏi có tốt hơn khi uống collagen khi bạn no hay đói. Có nên uống trước khi đi ngủ? Bởi vì tôi đọc một bài báo nói rằng nó rất dễ tổng hợp trong khi ngủ? (Nan Hong Difu, 36 tuổi ở Đà Nẵng)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Van Silan: Để hấp thụ collagen tốt hơn, bạn nên uống collagen trước khi đi ngủ. Bởi vì thời gian là từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, quá trình trao đổi chất của cơ thể là phần mạnh mẽ nhất trong ngày.
– Ngoài việc làm đẹp da và giúp da mịn màng, collagen không có tác dụng đối với cơ thể. Nhiêu bác sĩ? (Trần Phụng Thúy, 37 tuổi)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Fan Silan: Xin chào, Touré, sự thiếu hụt collagen rõ ràng nhất là trên da, gây ra nếp nhăn và da chảy xệ. , Ánh sáng không đủ, thô. Collagen được tìm thấy trong hầu hết các cơ quan và là một loại protein, chiếm từ 25% đến 35% hàm lượng protein trong cơ thể. Do đó, việc thiếu collagen có thể dẫn đến các biểu hiện khác của khớp và xương … Do đó, việc bổ sung collagen không chỉ giúp làm đẹp da mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa toàn cơ thể, cải thiện các triệu chứng lão hóa của xương và khớp …– — Bác sĩ. Tôi thực sự muốn bổ sung collagen, nhưng tôi không biết làm thế nào để bổ sung chúng đúng cách. Tôi có nên kiểm tra trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào không? Khi có nhiều loại sản phẩm trên thị trường, tôi nên sử dụng loại nào? (Nguyễn Thị Ninh, 36 tuổi, Lê Chân, thành phố Hải Phòng)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai: Để xác định tình trạng thiếu collagen, bạn có thể đến cơ sở y tế để kiểm tra da để xác nhận. Tuy nhiên, bạn có thể đánh giá liệu có thiếu collagen hay không dựa trên một số triệu chứng chủ quan (như da nhăn, tóc không khỏe, móng yếu, khớp yếu, v.v.). Ở tuổi 25, sự tổng hợp collagen thường tồi tệ hơn sự thoái hóa collagen. Dựa vào các dấu hiệu trên, bạn có thể quyết định có nên bổ sung collagen hay không.
Việc lựa chọn collagen nên dựa trên các tiêu chí sau: nguồn collagen (nên là collagen tự nhiên, collagen peptide), nguồn sản phẩm rõ ràng, các thành phần phải không có chất béo, hàm lượng năng lượng thấp và không có chất phụ gia khác. Nếu bạn chọn uống bổ sung collagen bằng miệng, bạn nên chọn các sản phẩm dễ uống để có thể đưa lượng collagen này vào cơ thể mỗi ngày. — Sau khi hỏi ý kiến bác sĩ với 2 câu hỏi: mua hay uống collagen? Nếu có thể, sẽ mất bao lâu? Bạn có cần tránh gì không? Cảm ơn bạn (Huy Nguyen, 36, Ms 333 Hat Q10)
– Phó giáo sư, tiến sĩ, tiến sĩ Lê Bạch Mai: Bạn hoàn toàn có thể chọn các sản phẩm bạn muốn thêm. Collagen uống. Bổ sung collagen uống giúp làm đẹp cơ thể từ trong ra ngoài. Khi uống collagen, bạn nên uống nước khi bụng đói 30 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối để hấp thụ collagen tốt hơn. Ngoài ra, collagen nội bộ nên được sử dụng thường xuyên (mỗi ngày, trong ít nhất 3 tháng) để làm đẹp.
– Thưa bác sĩ. Tôi 45 tuổi và da tôi hơi rát. Tôi muốn hỏi bác sĩ cách sử dụng collagen hiệu quả nhất và loại thuốc nào có thể hạn chế nám. Cảm ơn bác sĩ. (Bùi Thị Bích Ngọc, 45 tuổi, Quân khu 4 Bảo tàng-Thành phố-Nghệ An)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan: Để trị nám, bạn nên đến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị. Nguyên tắc nhỏ trong điều trị và phòng ngừa chloasma là sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp (thường là 30 đến 50 SPF). Bạn nên lưu ý rằng bôi kem chống nắng một lần nữa sau 2 đến 3 giờ có thể bảo vệ tối đa. Việc sử dụng collagen phù hợp với độ tuổi và tình trạng da của bạn. Nếu có thể, bạn có thể sử dụng cả hai dạng bôi và uống cùng một lúc, vì collagen có thể trì hoãn sự lão hóa và làm cho da sáng hơn.
– Xin chào bác sĩ, loại collagen nào được hấp thụ tốt nhất: dạng bột, dạng lỏng, dạng viên? Tôi đã thử nước, nhưng không thấy hiệu quả? (Nguyệt Linh, Tôn Đức Thắng, 37 tuổi, Hà Nội)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai: Trong số các loại collagen trên, bạn nên chọn dạng nước để sử dụng thuận tiện. . Bạn nên sử dụng collagen dựa trên nước tự nhiên, trọng lượng phân tử thấp để dễ hấp thụ hơn. Ngoài ra, bạn nên xem xét lượng collagen trong một sản phẩm bạn sử dụng mỗi ngày (ít nhất 1000 mg collagen), và bạn nên sử dụng nó trong ít nhất 3 tháng. Bạn cũng nên chọn một nguồn rõ ràng. Hy vọng bạn sẽ chọn được sản phẩm.Chất lượng tốt mang lại kết quả tốt nhất .
– Bác sĩ hỏi tôi hỏi bạn có phải giữa collagen và Omega 3 không. Có bất kỳ tác dụng phụ để sử dụng lâu dài? Cảm ơn bạn. (Phạm Thị Bích Chi, 35 tuổi, TP HCM Tân Phú)
– Phó giáo sư Lê Bạch Mai, bác sĩ, bác sĩ: Collagen và Omega 3 là hai loại chất dinh dưỡng khác nhau. Collagen là một loại protein ở dạng sợi dài có thể hỗ trợ sự hỗ trợ của các mô liên kết, chẳng hạn như dây chằng, mô, da, sụn, xương … thường là các mô đàn hồi của cơ thể con người. Do đó, bổ sung collagen sẽ có lợi cho các cơ quan này, đặc biệt là da. Do đó, collagen thường là lựa chọn hàng đầu để làm đẹp.
Omega 3 là một axit béo không bão hòa thiết yếu, cơ thể chúng ta không thể tổng hợp được nó, nhưng nó phải được lấy từ chế độ ăn uống hoặc bổ sung chế độ ăn uống. Hình Omega 3 rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, cấu trúc tế bào não và cấu trúc võng mạc. Do đó, phải cung cấp đủ omega 3 để cải thiện sức khỏe của hệ thống cân bằng, hệ tim mạch, trí nhớ và thị lực. Vì vậy, xin vui lòng chọn một theo tình hình của bạn. Các chất bổ sung đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người có thể được sử dụng liên tục trong 3-6 tháng.
– Theo tuổi của tôi, tôi phải sử dụng collagen trong một thời gian dài, nhưng cho đến nay vì không có thương hiệu nổi tiếng hoặc thương hiệu đảm bảo chất lượng, tôi không dám sử dụng. Tôi thấy rằng sản phẩm này thường được bán trực tuyến hoặc đặt hàng ở nước ngoài. Bạn có biết rằng Việt Nam chưa sản xuất bổ sung collagen? Xin cho biết làm thế nào để chọn đúng sản phẩm. (Đào Thanh Tung, 41 tuổi)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Van Silan: Tại Việt Nam, có rất nhiều bộ phận sản xuất hoặc nhập khẩu và phân phối các sản phẩm collagen. Tuy nhiên, khi quyết định sử dụng nó, bạn cần đảm bảo rằng collagen đáp ứng các tiêu chí, chẳng hạn như một nguồn rõ ràng, chiết xuất tự nhiên, đặc biệt là những chất có nguồn gốc từ da cá. Bởi vì một số nghiên cứu đã chứng minh rằng collagen trong da cá gần giống với da người
– Tên tôi là Vi, tôi 35 tuổi và tôi là Fuan. Tôi thường sử dụng nhiều loại collagen, như Hoa Kỳ, Pháp, Việt Nam … Tuy nhiên, tôi chỉ mua collagen từ các hiệu thuốc phương Tây, và sau đó tôi đã đi uống mà không gặp bác sĩ. Hôm nay, chúng tôi có thể chờ đợi để chỉ cho bạn cách sử dụng collagen chính xác cho chú Mai và chú Lan. Cảm ơn rât nhiều. (Phan Thị Thúy Vi, 35 tuổi)
– Phó giáo sư, tiến sĩ, tiến sĩ Lê Bạch Mai: Collagen là thành phần chính của mô liên kết, chiếm khoảng 25% tổng hàm lượng protein. Khi bạn 35 tuổi, giống như bạn, bổ sung collagen đặc biệt có lợi cho da và hệ cơ xương. Do đó, bạn nên chú ý lựa chọn các sản phẩm collagen: nguồn collagen (phải là collagen tự nhiên, collagen peptide), cơ quan có thẩm quyền cho phép sản phẩm có nguồn rõ ràng và các thành phần không chứa chất béo và hàm lượng năng lượng thấp. Các chất phụ gia khác. Có nhiều loại collagen, nhưng bạn nên chọn loại 1, 2 và 3 vì những collagens này tốt cho da, xương và khớp. Đây là những vấn đề sức khỏe rất phổ biến ở người Việt Nam.
Nếu bạn chọn uống bổ sung collagen bằng miệng, bạn nên chọn các sản phẩm dễ uống. Khi bạn đặt collagen này, bạn sẽ cảm thấy dễ uống. Cơ thể mỗi ngày. Khi uống collagen, bạn nên uống nước khi bụng đói 30 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối để hấp thụ collagen tốt hơn. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên (mỗi ngày, trong ít nhất 3 tháng) sử dụng vẻ đẹp có chứa collagen bên trong.
– Bây giờ tôi nên 30 tuổi, tôi có nên sử dụng collagen trên mặt (Ngọc Mai, 30 tuổi, Hà Nội)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai: Bạn có thể sử dụng collagen trên khuôn mặt 30 tuổi của bạn. Tuy nhiên, điều này rất khó đối với trọng lượng phân tử của peptide collagen. Nếu không có công nghệ nano, nó có thể xâm nhập vào da, do đó hiệu quả sẽ bị hạn chế hơn. Nhưng đôi khi bạn vẫn cảm thấy rằng sử dụng collagen vẫn có thể cải thiện làn da của bạn, có lẽ vì một số chất dinh dưỡng khác trong sản phẩm làm cho làn da của bạn trông tươi hơn. Vẻ đẹp từ trong ra ngoài. Nhờ chiết xuất collagen trọng lượng phân tử thấp tự nhiên, da có thể hấp thụ collagen dễ dàng hơn. Tôi 33 tuổi. Da tôi khô vào mùa đông, dầu tự nhiên trộn lẫn vào mùa hè, lỗ chân lông to, mũi và má gần mũi có nhiều mụn trứng cá, má tôi bị sạm, đường kính 0,7 cm và da không đều màu. Bạn có thể sử dụng loại collagen nào và thíchCách phục hồi làn da sáng. (Dương Thị Thu Hiền, 33 tuổi)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Fan Silan: Hiền Hiền, nám và da không đều màu là dấu hiệu lão hóa da. Do đó, hãy đặc biệt cẩn thận khi sử dụng kem chống nắng hàng ngày, đặc biệt là vào mùa hè. Bạn nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm vào mùa đông. Đồng thời, bạn có thể bổ sung vitamin, khoáng chất với tác dụng chống lão hóa, như vitamin A, E, C, coenzyme Q10, selen … Ngoài ra, bạn cũng cần ăn kiêng và tập thể dục vừa phải. Để cải thiện sức khỏe tổng thể và làm cho da tươi hơn.
Đối với lỗ chân lông to và mụn trứng cá, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn. Đây là một phương pháp điều trị phù hợp. Bạn có muốn có làn da đẹp càng sớm càng tốt?
– Bác sĩ cho tôi hỏi ai là người dễ bị thiếu collagen nhất? Khi nào nên hoàn thành collagen? (LAN ANH, 30 tuổi, Hải Phòng)
– Phó giáo sư, tiến sĩ, tiến sĩ Lê Bạch Mai: Nói chung, tỷ lệ mất collagen của phụ nữ cao hơn và nhanh hơn nhiều so với nam giới. Ở các nước có khí hậu nhiệt đới nóng ở nước ta, phụ nữ trên 25 tuổi nên chú ý cải thiện collagen, vì tia UVA từ mặt trời sẽ làm giảm collagen lớn. Do đó, cần lưu ý rằng mục tiêu tăng collagen, đặc biệt là phụ nữ trên 25 tuổi và thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
– Bác sĩ ơi, năm nay tôi 39 tuổi, tôi rất muốn sử dụng collagen để cải thiện làn da vì mặt tôi bị bỏng, lỗ chân lông to, mụn, nếp nhăn rất nhiều. Nhưng tôi bị u xơ tử cung, tôi có thể sử dụng collagen không? Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để cho tôi biết nên sử dụng loại nào có thể cải thiện làn da mà không phải lo lắng về sự phát triển của u xơ. Tôi muốn cảm ơn bạn (Lai Liên Giang, 39 tuổi)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Fan Silan: Theo như bạn quan tâm, nếu bạn muốn sử dụng collagen, tốt nhất nên sử dụng thuốc bôi. Ngoài ra, đối với chloasma và nếp nhăn, bạn nên sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm, đối với mụn trứng cá, bạn nên sử dụng thuốc trị mụn tại chỗ theo chỉ định của bác sĩ da liễu. Trong năm năm, mỗi mùa hè khi bắt đầu đế, chân tôi rất nóng và mụn nước bắt đầu xuất hiện, vì vậy tôi ngứa và rút hết nước để chống lại nó (không có sẵn trong mùa đông). Tôi đã đi kiểm tra, nhưng không tìm thấy bất kỳ loại nấm nào. Tôi đã đến một phòng khám da liễu và sử dụng thuốc, nhưng không có cách chữa. Bác sĩ sẽ hỏi tôi bệnh và điều trị? (Bùi Hữu Dũng, 48 tuổi, Bà Triệu – Hà Nội, 191)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ Van Silan: Theo như bạn quan tâm, nếu xét nghiệm không cho thấy nấm, bạn có nhiều khả năng bị viêm. Da dị ứng hoặc viêm da tiếp xúc dị ứng. Do đó, tốt nhất bạn nên gặp lại bác sĩ da liễu, để bác sĩ kiểm tra, chẩn đoán và sử dụng các yếu tố liên quan để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bạn. -Tại 31 tuổi, da tôi có nhiều nếp nhăn, không mịn màng như tuổi tôi. Vì vậy, những thực phẩm nào tôi nên sử dụng trong chế độ ăn uống của mình để bổ sung hàm lượng collagen của cơ thể? Tôi có 2 con và làm việc trong một văn phòng. Tôi chỉ sử dụng dầu Gấc, uống một muỗng cà phê mỗi sáng, và sau đó áp dụng nó mỗi tối. Đây là một sản phẩm tự chế. Làm thế nào để tôi sử dụng nó? Cảm ơn bạn. (Nguyễn thi thanh thuy, 31 tuổi, gia lai)
– Phó giáo sư, bác sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai: Da tôi nhăn nheo vì nhiều lý do, và thiếu collagen cũng có thể là một yếu tố quan trọng. Do đó, bạn nên chọn thực phẩm giàu collagen, như xúc xích, da cá, gân bò, da heo …; đừng phơi mình dưới ánh nắng mặt trời quá nhiều để hạn chế sự phá hủy collagen. Ngoài ra, bạn có thể mát xa mặt, tập thể dục cho làn da, để máu lưu thông nhiều hơn và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da của bạn. Bạn không nên quá lạm dụng dầu gấc, vì dầu gấc chứa nhiều beta carotene có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu hàm lượng quá nhiều, nó có thể gây vàng da carotene. Mặt khác, một muỗng cà phê dầu gấc có thể cung cấp cho bạn 45 calo mỗi ngày và cũng sẽ tăng cân, vì vậy bạn cần kiểm tra cân nặng thường xuyên hoặc giảm các thực phẩm béo khác trong bữa ăn để giữ cân nặng ổn định. .
Thoa dầu gấc lên da cũng giúp cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho da mỗi ngày. Bạn có thể thay thế các loại thực phẩm khác nhau, chẳng hạn như dưa chuột, khoai tây, bột nghệ … để cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau cho da.
– Tôi sử dụng Menard Japan Collagen Uống và nên sử dụng nó mỗi ngày. Bác sĩ có nói nó có tác dụng phụ không? (Nguyễn Lan Nhi, 32 tuổi, Vũ Trọng Phụng, Hà Nội)
– Phó giáo sư,Tiến sĩ Phạm Thị Lan: Xin chào, theo tôi biết, đây là một loại peptide collagen tự nhiên và an toàn. Do đó, bạn có thể sử dụng sản phẩm này mỗi ngày.
Cảm ơn các độc giả đã tham gia chương trình tư vấn trực tuyến. Do hạn chế về thời gian, độc giả có câu hỏi về collagen có thể đặt câu hỏi tại đây.
No comment yet, add your voice below!