1. Đạp xe có thể làm cho làn da của bạn khỏe mạnh – một trong những lợi ích lớn nhất của việc đạp xe là nó có thể cung cấp oxy tốt hơn cho tất cả các cơ quan chính bao gồm cả da. Các tế bào da của bạn sẽ trẻ hóa và tăng cường collagen. Điều này có nghĩa là bạn sẽ có được khả năng chống tia cực tím tốt hơn.
Ảnh: Hoàng Hà .
2. Đạp xe giúp bảo vệ môi trường
Đạp xe là một hình thức di chuyển xanh. Đi xe đạp là rẻ và rẻ. Bạn không cần phải mua thiết bị đắt tiền hoặc quần áo. Các chuyên gia ước tính rằng các vật liệu và năng lượng được sử dụng để sản xuất xe đạp chỉ chiếm 5% trong số các vật liệu cần thiết cho ô tô. Ngoài ra, bạn sẽ không làm ô nhiễm bầu không khí.
3. Đi xe đạp có thể đốt cháy calo – Theo ước tính, một người phụ nữ có thể đốt cháy 500 calo mỗi giờ bằng cách đi xe đạp với tốc độ 22,5 km / h. Nếu bạn sống đủ gần nơi làm việc và có thể đi xe đạp trong vòng 20 phút, bạn nên đi xe đạp ít nhất hai lần một tuần khi thời tiết cho phép. Kết quả thật tuyệt vời, bạn có thể đốt cháy 3000 calo trong một tháng.
4. Đi xe đạp để bảo vệ trái tim của bạn
thường xuyên thực hiện bất kỳ bài tập thể dục nào, chẳng hạn như nửa giờ mỗi ngày và đạp xe trong 5 ngày một ngày. Trong một tuần, tôi được các chuyên gia y tế trên toàn thế giới khuyến khích. cầu. Đi xe đạp là một trong những cách rẻ nhất, an toàn và thuận tiện nhất để đi du lịch.
5. Đạp xe có thể bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn
có rất nhiều oxy trong não, có thể củng cố và tái tạo hệ thần kinh. Điều này có nghĩa là bạn sẽ có một hệ thống thần kinh sắc nét hơn và chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đạp xe có thể là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tâm thần. Sau khi đi xe đạp, một số nhà nghiên cứu đã quan sát thấy sự gia tăng 15% về khả năng tinh thần và nhận thức.
6. Đi xe đạp giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường – nếu bạn ăn nhiều đồ ăn nhẹ có đường và không bao giờ tập thể dục, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường có thể cao hơn. Đạp xe trong nửa giờ mỗi ngày thực sự có thể giảm tới 40% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đây là khám phá của các nhà nghiên cứu Phần Lan.
7. Đi xe đạp có thể làm giảm viêm khớp-Nếu bạn bị viêm khớp và không muốn đi bộ hoặc chạy quá nhiều, đi xe đạp là lựa chọn lý tưởng. Các khớp có lợi mà không cần một cơ thể mạnh mẽ hoặc không tải.
8. Đạp xe có thể giúp bạn làm việc tốt hơn
những nhân viên có thể tự mình thực hiện các hoạt động thể chất (như đạp xe) sẽ có thể làm việc tốt hơn. Ví dụ:
– Nhiệm vụ được hoàn thành đúng hạn.
– Tăng động lực.
– Đối phó với áp lực.
– Quản lý tốt hơn các mối quan hệ giữa các cá nhân .
9. Đạp xe giúp Phát triển kinh tế – Đan Mạch là một quốc gia thân thiện với xe đạp, rất kinh tế. Đầu tiên, Đan Mạch có thể tiết kiệm 60 triệu đô la Mỹ chi phí y tế mỗi năm. Mọi người sẽ khỏe mạnh hơn vì tỷ lệ mắc bệnh giảm. Hãy nghĩ về những lợi ích kinh tế khác: -Đường xe ba bánh rẻ hơn nhiều so với xây dựng đường cao tốc.
– Bạn có thể đỗ 20 chiếc xe đạp trong không gian.
– Người đi xe đạp có nhiều thời gian và thời gian rảnh để giao dịch, giúp phát triển kinh tế địa phương.
10. Đi xe đạp có thể giúp bạn tiết kiệm tiền
Trong thời kỳ suy thoái kinh tế, tất cả chúng ta đều tìm ra cách để tiết kiệm tiền. Chi phí vận chuyển hoàn toàn cao. Xem xét các chi phí xe đạp bạn có thể tiết kiệm, chẳng hạn như chi phí nhiên liệu và chi phí đậu xe. Bảo dưỡng xe đạp thực sự rẻ, tiết kiệm tiền có thể khiến bạn trải qua một kỳ nghỉ rất thú vị.
Quỳnh Trang (theo áo phao)
No comment yet, add your voice below!