Vào mùa hè, nhiều người thích điều hòa và sau đó tự ngủ. Dường như điên rồ và lãng phí, các nhà khoa học đã chứng minh rằng nó có lợi cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của Lifehack, có 3 lý do để theo xu hướng này.
Ảnh: Parentingpatch.com.
Thư giãn
Chiếc chăn giống như một cái ôm, khiến bạn cảm thấy phòng thủ. Khi bật điều hòa, ngủ dưới chăn giúp mọi người bình tĩnh và an toàn. Trọng lượng của chăn kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine. Qua đó điều chỉnh tâm trạng, làm dịu và tăng chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ ngon sẽ cải thiện sự tập trung, năng suất, mối quan hệ giữa các cá nhân, hiệu quả công việc và đặc biệt là sức khỏe.
Hỗ trợ điều trị một số bệnh
Chăn có tác dụng tích cực. Vấn đề sức khỏe cực kỳ nhất định. Đối với người lớn và trẻ em, chăn có thể làm giảm lo lắng, căng thẳng và bảo vệ trí nhớ. Nó đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, đau mãn tính, ảo tưởng và một số bệnh thần kinh lưỡng cực.
Giảm cân
Gần đây, các nhà khoa học từ Viện sức khỏe quốc gia đã phát hiện ra rằng ngủ ở nhiệt độ mát mẻ có thể tăng tốc độ trao đổi chất, giúp đốt cháy calo và hạn chế lượng đường trong máu. Ngoài ra, nhiệt độ thấp sẽ làm tăng hàm lượng chất béo tốt.
“Ngủ trong phòng mát là tốt cho quá trình trao đổi chất và giảm dần nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc các bệnh chuyển hóa khác”, Minh Nhật, Tiến sĩ, De Francesco S. Celi, Khoa Nội tiết và Chuyển hóa, Đại học Virginia, cho biết
No comment yet, add your voice below!