Chuyên gia vật lý trị liệu Sammy Margo cho biết: “Mặc áo ngực sai không chỉ xấu mà còn mang đến cho bạn hàng loạt rủi ro về sức khỏe.” Nó có thể gây đau cổ, vai, đau lưng, chèn ép dây thần kinh cổ và Dẫn đến ngực chảy xệ. Mặc áo ngực sai cũng có thể gây ợ nóng, nổi mẩn da và thậm chí là hội chứng ruột kích thích. Ảnh chụp: Byanise .
Theo các chuyên gia, áo ngực truyền thống bao quanh sườn và tạo thành một điểm xoay ở giữa lưng, chia thành hai khu vực không thể hoạt động hiệu quả. Việc thiếu hỗ trợ có thể đẩy phần trên trở lại, và để bù đắp cho điều này, nhiều phụ nữ có xu hướng nghiêng về phía sau. Đặc biệt khi làm việc trong một thời gian dài, áo ngực không phù hợp có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp và hệ thần kinh, làm giảm lưu lượng máu và gây căng thẳng và đau đầu.
Hầu hết mọi người không mặc các bài tập hỗ trợ họng trong khi tập thể dục. Tất nhiên, chiếc áo này là cần thiết cho tất cả phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ có ngực C trở lên. Mặc dù loại áo ngực này không đẹp nhưng nó sẽ giúp bạn định hình bộ ngực và tránh những rủi ro về sức khỏe.
Các chuyên gia về cách chăm sóc ngực:
– Đó là ngày càng ít tập thể dục chống lại lối sống, nó phải tập thể dục thường xuyên. Đi bộ và chạy nhanh là những cách tốt để giữ dáng, nhưng chúng có thể làm hỏng cơ ngực. Do đó, hãy mặc áo ngực thể thao khi tập thể dục.
– Chọn tập thể dục trực tiếp tại nơi làm việc hoặc phòng ngủ để giúp cơ ngực của bạn trở nên mạnh mẽ và đàn hồi.
– Cải thiện tư thế để bảo vệ ngực: Tư thế xấu có thể gây ra các vấn đề về vận động, rối loạn chức năng cơ và khớp và đau. Luôn luôn đứng thẳng và ngồi thẳng để tránh uốn cong.
– Chọn áo ngực thể thao phù hợp: Có hai loại áo ngực thể thao. Đối với phụ nữ có bộ ngực nhỏ đến trung bình (cỡ 32A-36B), vui lòng mặc áo bó sát. Chiếc áo này giúp ép ngực vào ngực và cải thiện sự hỗ trợ. Áo sơ mi ngực phù hợp với phụ nữ có bộ ngực lớn. Nó giúp giữ cho ngực săn chắc.
Bất kể kích thước ngực, bạn nên mặc áo ngực thể thao mỗi khi tập thể dục. Ảnh: Byanise.
Quy tắc chọn áo ngực:
Trong cuộc sống, do mang thai, cân nặng và các yếu tố khác, phụ nữ có thể thay đổi tới 6 kích cỡ áo ngực khác nhau. Cần kiểm tra xem kích cỡ áo ngực từ 6 tháng đến một năm có phù hợp hay không.
Cố gắng sử dụng các loại áo sơ mi, nhãn hiệu và chất liệu khác nhau để tìm ra chiếc áo giúp bạn thoải mái và vừa vặn. Khi thử áo, hãy giơ hai tay lên xuống để xem ngực của bạn có lên không. Nếu bạn thấy ngực thừa dưới hoặc dưới nách, bạn nên chọn áo khác.
Đình chỉ nên cung cấp sự thoải mái mà không gây ra dấu vai. Nếu nó đau, đặt một cái gối dưới gối. Thắt chặt sau khi nới lỏng hoặc thay thế bằng một cái mới.
Khi bạn không chắc chắn về kích cỡ của áo, bạn cần liên hệ với nhà sản xuất đồ lót, yêu cầu họ đo và đề nghị bạn tìm kích cỡ phù hợp nhất.
Tạm biệt
No comment yet, add your voice below!