Lối sống gây ra nhiều vấn đề sức khỏe có thể phòng tránh được từ ung thư đến tim mạch. Giờ đây, các nhà khoa học Australia tin rằng một số yếu tố bị bỏ qua (chẳng hạn như ngồi nhiều) cũng làm tăng nguy cơ tử vong. Báo cáo “TIME”.
Ảnh: Science Alert. Nhóm tác giả đã theo dõi 231.048 tình nguyện viên 45 tuổi trong 6 năm, bao gồm hút thuốc, uống rượu, ăn kiêng, tập thể dục, thời gian ngồi và ngủ. đi ngủ. Nhìn chung, những người thường xuyên tham gia vào nhiều hơn một trong những hành vi này có nhiều khả năng chết sớm.
Đặc biệt, tác động của giấc ngủ ngắn đến nguy cơ ngủ ít hơn so với giấc ngủ kéo dài. Các nhà khoa học không thể giải thích lý do, nhưng cho rằng có thể do giấc ngủ kéo dài là căn nguyên của bệnh tật, mệt mỏi hoặc trầm cảm. Ngồi nhiều tuy điều này sẽ đẩy nhanh tử vong nhưng nếu không vận động sẽ dẫn đến hậu quả không thể lường trước được. Các tác giả cho biết: “Điều này chứng tỏ rằng tập thể dục thường xuyên rất nguy hiểm đối với những người không tập thể dục.” Tin tốt là nếu chúng ta hiểu được ảnh hưởng của các thói quen khác nhau đối với tuổi thọ, chúng ta có thể tạo ra sự khác biệt. Sửa đổi để nâng cao sức khỏe .
Nhật Minh
No comment yet, add your voice below!