Bác sĩ Wu Xien, trưởng khoa tư vấn giới tính Bệnh viện Dudu TP.HCM cho biết, thời gian gần đây nhiều phụ nữ nhập viện do không thể quan hệ tình dục, nguyên nhân chủ yếu là do các bệnh tình dục. – Bác sĩ Yan nhấn mạnh sáu dạng đặc trưng của tình trạng này ở phụ nữ. – Suy giảm ham muốn: So với trước đây, tần suất quan hệ tình dục của vợ chồng hàng tuần, hàng tháng giảm hẳn. -Giảm ham muốn tình dục: Người phụ nữ giảm đáp ứng và chồng hoặc bạn tình hứng thú với những kích thích tình dục.

Âm đạo khô: Mặc dù vẫn có ham muốn tình dục khi mặc nhưng chất nhờn do âm đạo tiết ra không đủ cho hoạt động tình dục khi quan hệ.

Không thỏa mãn: Sau khi quan hệ tình dục, người phụ nữ không thoải mái, ngược lại còn cảm thấy chán nản, cáu gắt.

Không thể có được hạnh phúc: Tiến sĩ Yan đã so sánh “Bạn có được hạnh phúc như tham dự một bữa tiệc”. Nếu nó ngon, sau đó nó háo hức trở lại tình dục. Tuy nhiên, tỷ lệ phụ nữ đạt cực khoái rất thấp. Để vui vẻ, ngoài việc tự trang bị kiến ​​thức sức khỏe sinh sản, chị em cũng nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa.

— Đau khi quan hệ tình dục: Tình trạng này tăng giảm ở những người trẻ tuổi đã lập gia đình.

Thưa các bác sĩ, những căn bệnh này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cá nhân và tinh thần của người mắc bệnh. Hoạt động tình dục là một hoạt động rất quan trọng trong hôn nhân. Những cặp vợ chồng mắc chứng rối loạn tình dục khó có được không khí hạnh phúc, đầm ấm trong gia đình. Sự thờ ơ của cha mẹ cũng sẽ ảnh hưởng đến con cái. Ngoài ra, nếu hành vi tình dục không thoải mái thì cách giải quyết của hai vợ chồng cũng không dễ bàn bạc.

Phụ nữ không hài lòng với đời sống tình dục hoặc chưa được điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục, thái độ làm việc dễ bị mờ nhạt, thậm chí có lúc không ngủ được, chán ăn. Sức khỏe tinh thần cũng bị ảnh hưởng. Họ có thể cảm thấy thờ ơ hoặc thậm chí nội tâm, bởi vì họ đã không mang lại hạnh phúc cho chồng hoặc bạn đời của họ. Nhiều cặp vợ chồng vì sinh hoạt tình dục không hiệu quả có thể dẫn đến vô sinh, hiếm muộn.

Chữa rối loạn tình dục không khó, chỉ cần có hiểu biết và kiên trì thực hiện theo lời khuyên của chuyên gia. Công chúng, xác nhận rằng Tiến sĩ Yan. Điều đặc biệt quan trọng là phải có đời sống tình dục tốt, trong giai đoạn mới quen dần dần sẽ tìm thấy niềm vui và ham muốn cho cả vợ và chồng.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Bệnh viện Tudu vào năm 2015 trên 1160 phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cho thấy rằng trong số 772 người, có ít nhất một dạng rối loạn tình dục. Sau ba tháng điều trị và theo dõi, mức độ rối loạn chức năng tình dục được cải thiện 100%. Khoảng 60% số người sẽ đạt mức bình thường.

Theo Tiến sĩ Yan, hoạt động tình dục là một bản năng của con người. Theo đặc điểm văn hóa xã hội của mỗi quốc gia, vấn đề tình dục ít nhiều được công khai hoặc không được đề cập đến. Việt Nam là một nước thuộc khu vực Đông Nam Á, chịu nhiều ảnh hưởng của tư duy phong kiến, hoạt động tình dục luôn nhạy cảm và tế nhị đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Tình hình này đã được cải thiện ngày hôm nay. Nhiều hơn, nhưng từ từ. Tổ chức Tư vấn Tình dục của Bệnh viện Tudu được thành lập vào năm 2008. Số lượng khách hàng tư vấn ngày càng nhiều. Chỉ có 69 lần một ngày trong năm 2009 và sẽ tăng lên gần 300 lần vào năm 2019. Bác sĩ Yan cho biết, trong quá trình quan hệ tình dục, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và điều trị hiệu quả.

Bác sĩ Nguyễn Văn Đẩu, Trưởng khoa Răng Hàm Mặt Bệnh viện Nhi Đồng 1 (TP.HCM) cho biết, khi được hỏi về việc 4 chiếc răng bị mất, gia đình mới về cho cháu, ngâm vào sữa không đường rồi vứt bỏ. Bệnh viện.

Sau 1 tiếng rưỡi, bác sĩ đã cắm lại thành công 4 chiếc răng vào vị trí đã mất của bé. Sau vài tháng, sau khi răng cứng sẽ được bổ sung thẩm mỹ (ví dụ răng nào bị sứt thì trám, răng nào bị vỡ), bệnh nhi sẽ được tái khám, tư vấn chế độ ăn uống phù hợp, giữ gìn khoang miệng. Sức khỏe. Sẽ bọc sứ … Bác sĩ Đạo cho biết, tai nạn rụng răng ở trẻ em rất phổ biến, nhất là bị ngã khi đang nằm, nhất là các em đang đi học, nhất là vào mùa hè, dường như trẻ bị ngã trong các kỳ nghỉ. Hồ bơi đã hết. Trong số 10 trẻ bị gãy răng, chỉ có khoảng 3 trẻ mang răng, nhưng có trường hợp đưa đi khám nhưng không nghĩ sẽ nối lại được.

“Nếu không có răng để cắm, bé sẽ mất răng suốt đời, sẽ hạn chế khả năng ăn, nói và ảnh hưởng đến tâm lý … Còn không thì hãy cắm lại kịp thời. Cách duy nhất để phục hình răng là Để thực hiện cấy ghép mỗi răng phải tốn hàng chục triệu USD ”, bác sĩ Đẩu chia sẻ.

Một số hướng dẫn về cách bảo vệ răng gãy

Khi bạn nhặt răng gãy, hãy cẩn thận giữ thân răng thay vì giữ chân răng.

– Nếu răng bị ố và bẩn, vui lòng rửa bằng nước sạch, giữ lại răng rồi hỏi ý kiến ​​bác sĩ .—— Cách bảo quản là ngâm vào sữa không đường hoặc lòng trắng trứng. Nếu trẻ lớn lên có thể ngậm chiếc răng gãy vào miệng khi thức, môi trường nước bọt trong miệng luôn phù hợp với răng hơn, việc bảo quản này giúp duy trì tuổi thọ của dây chằng nha chu. Thời gian cơ bản để một ca gãy thành công là duy trì lực kéo lâu hơn trong vòng 2 giờ sau khi gãy, lừa vẫn có thể nối thành công sau 5-10 giờ.

Lê Phương

Nghiên cứu mới được công bố bởi Pediatrics nhằm kêu gọi các chính sách cải thiện sức khỏe trẻ em bắt đầu từ các bà mẹ. Ngay từ khi sinh ra, trẻ sẽ không chủ động tham gia các hoạt động một cách tự nhiên, vì vậy cha mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thói quen tích cực, đặc biệt là tập thể dục buổi sáng cho trẻ. — Ảnh: BBC .

544 trẻ em 4 tuổi và mẹ của chúng được chỉ định ngẫu nhiên tham gia nghiên cứu. Một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Cambridge và Đại học Southampton đã yêu cầu những người tham gia đeo máy theo dõi nhịp tim và gia tốc kế thu nhỏ trên ngực trong hơn một tuần khi ngủ và thực hiện các hoạt động trên cạn hoặc dưới nước. Kathryn Hesketh, một nhà nghiên cứu tại Viện Sức khỏe Trẻ em, Đại học London, cho biết dữ liệu thu thập từ các bà mẹ và trẻ sơ sinh của họ có liên quan trực tiếp và tích cực. Giữa các hoạt động thể chất của mẹ đối với con.

“Mẹ càng năng động thì con càng hiếu động. Bà nói:” Nghiên cứu này không xác nhận sự năng động của trẻ khi chạy quanh chăm sóc mẹ suốt cả ngày, mà là sự tương tác của một cặp hành động. “-Giám sát của nhóm cũng cho thấy, hoạt động của trẻ được thực hiện dưới sự can thiệp của mẹ thì trẻ sẽ có hơn 10% hoạt động giống mẹ, ngược lại nếu mẹ thụ động trong vòng 1 phút thì trẻ trở thành 0,18. Phút thụ động nhiều hơn, vì vậy thời gian thụ động của người mẹ dẫn đến sự thụ động của em bé là 10,8 phút. Những khác biệt nhỏ này tưởng chừng là nhỏ, nhưng trong vòng một tháng hoặc một năm, vấn đề sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Chế độ ăn Theo các hoạt động của Đại học Cambridge, Tiến sĩ Esther van Sluijs thuộc Trung tâm Nghiên cứu, một trong những yếu tố ảnh hưởng đến mức độ hoạt động của trẻ em và bà mẹ là liệu họ có đi làm hay không và liệu trẻ có anh chị em thay vì trở thành mẹ hay không – nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi phụ nữ trở thành Khi làm mẹ, mức độ hoạt động của cô ấy giảm và thường không trở lại như trước. Việc không hoạt động có thể ảnh hưởng đến con cái của họ trong tương lai.

Nói về chủ đề này, nhà nghiên cứu Huskis cho biết: “Đối với những người Đối với những người mới làm cha mẹ chủ động về thời gian, họ có nhiều ưu đãi. Không phải là ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, mức độ hoạt động của mẹ tăng lên một chút có thể có lợi cho cả mẹ và con. Nó dễ dàng như đi bộ và tập thể dục nhiều hơn mỗi ngày, và cũng có thể mang lại những lợi ích này. Trò chơi “-” là một cách quan trọng để phát triển các kỹ năng phối hợp trước và vận động. Khi trẻ đến trường, có nhiều hoạt động như bố mẹ đi bơi, đến phòng tập thể dục cho trẻ … có thể tạo cơ hội cho mẹ giao lưu, vận động và hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Tiến sĩ Ann Hoskins, Trưởng bộ phận Trẻ em, Thanh thiếu niên và Gia đình của Cộng đồng Y tế Anh, cho biết: “Sự phát triển của trẻ em. Các nhà khoa học ủng hộ phong trào Change4Life khuyến khích các gia đình ăn thức ăn ngon và tập thể dục nhiều hơn để cuộc sống khỏe mạnh và sống lâu hơn. Đề xuất Thời gian tập thể dục, thể thao là 1 giờ mỗi ngày đối với trẻ em và 2,5 giờ mỗi ngày đối với người lớn.

Thi Tran (BBC)

Sau khi ngâm mình trong bồn tắm và rửa bồn cầu, nên lau hoặc rửa từ trước ra sau để tránh vi khuẩn xâm nhập vào hậu môn và xâm nhập vào vùng tiểu.

Bác sĩ Phó Hữu Đức khám bệnh cho một phụ nữ trẻ. Ảnh: MT .

Theo Lương y Phó Hữu Đức, Chủ tịch Hội Đông y huyện Khao Gai, Hà Nội, trong y học cổ truyền, nhiễm trùng đường tiết niệu có căn nguyên là do thận nhiệt, kết hợp với các yếu tố khác. Do làm việc quá sức, quan hệ tình dục không điều độ, dễ xúc động, ăn uống quá độ… Ông Duke cho rằng bệnh này đặc biệt phổ biến vào mùa hè, bởi “Khi thời tiết nắng nóng, các chất cặn bã chủ yếu đi qua lỗ chân lông, mồ hôi, Một phần nhỏ đi qua đường tiết niệu nên hình thành tại đây, những người hay nhịn tiểu thường xuyên phải ngồi tàu xe, ô tô… dễ mắc bệnh hơn.

Theo y học cổ truyền y học cổ truyền có thể thông qua các bài thuốc đặc trị. Giải quyết triệt để tình trạng này Một số loại cây có đặc tính tươi mát, lợi tiểu còn có tác dụng chữa viêm đường tiết niệu như râu ngô, kim ngân hoa, kim ngân hoa, cây mã đề, cây mút, rễ cỏ tranh … Tất nhiên, theo ông, chúng có thể phòng ngừa. Tái phát Khi các triệu chứng tiểu buốt, tiểu rắt thường xuyên xảy ra, người bệnh nên đi khám để được bác sĩ xác định tình trạng bệnh và kê đơn thuốc phù hợp, nhiều người quen dùng thuốc theo khuyến cáo, bệnh có thể đẩy lùi các triệu chứng nhưng rất dễ tái phát thậm chí gây hậu quả xấu.

Lần khám sức khỏe gần đây là một trường hợp điển hình, bệnh nhân là một phụ nữ 26 tuổi, nghe lời khuyên khi kết hôn sau một thời gian ngắn đi tiểu, tiểu buốt, thậm chí ra máu khó chịu. Tôi lấy lá sen, nấm linh chi, cây chó đẻ (còn gọi là diệp hạ châu) và uống rượu, một lúc sau thấy người mệt mỏi, chán ăn, chị đi khám thì được biết mình bị. Gan teo. Dùng một trong 3 vị, liều lượng phù hợp với tình trạng bệnh. Như nhiệt gây viêm đường tiết niệu nhưng cơ địa mỗi người có tính hàn, nhiệt khác nhau nên cần liều lượng thuốc khác nhau “, ông Đức nói.

Vương Linh

Da không chỉ là cơ quan lớn nhất trên cơ thể con người mà nó còn phản ánh những gì đang diễn ra trong các cơ quan nội tạng của chúng ta. Đây là lớp “phòng thủ” đầu tiên chống lại mọi chất độc hại cố gắng xâm nhập vào cơ thể con người.

Làn da sáng khỏe có nghĩa là tất cả các cơ quan đều hoạt động tốt và cơ bắp nhận được chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu da của bạn bị khô, có vảy, loang lổ hoặc nhợt nhạt, điều đó có nghĩa là có vấn đề bên trong. Do đó, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống hoặc tìm các biện pháp khác để làn da luôn khỏe mạnh.

Để làm cho làn da của bạn thực sự mịn màng và khỏe mạnh, bạn cần phải hành động từ trong ra ngoài. Cách đơn giản nhất là sử dụng các loại thảo dược tốt cho da.

1. Hoa cúc và nhân sâm

Có thể dùng các loại thảo mộc này để nấu ăn, nhưng tốt nhất nên uống sau khi đun thành trà. Hoa cúc và nhân sâm có chứa chất chống oxy hóa có lợi cho da. Chúng không chỉ làm sạch, giải độc mà còn làm cho làn da của bạn sáng lên. Sử dụng hai loại thảo mộc này dưới dạng trà cũng có thể cung cấp độ ẩm cho da, từ đó giúp da sáng hơn. Hoa cúc và nhân sâm rất tốt cho da. Nhiếp ảnh: Magforwomen .

2. Hương thảo, Cỏ xạ hương và Cúc la mã – Những loại thảo mộc này chứa khoáng chất, chất chống oxy hóa và bioflavonoid rất tốt cho da. Chỉ cần thêm một lượng nhỏ những bông hoa này vào thức ăn của bạn và chúng sẽ hoạt động tốt. Thực hiện cách này thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi sáng.

3. Nghệ

Là một loại cây rất phổ biến ở Châu Á và được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sắc đẹp. Nghệ có vai trò trong việc làm đẹp và bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer. Các chị em thường đắp nghệ lên mặt để làm sáng các vùng thâm rất hiệu quả.

4. Hương thảo

Hương thảo có đặc tính chống nấm, chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn và chống tiểu đường. Nó cũng có chức năng ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tổng thể. Tiêu hóa tốt giúp da đẹp hơn. Để có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh, bạn không nên bỏ qua loại thảo dược này.

5. Nha đam (lô hội)

Loại thảo mộc này rất hữu ích cho da, giúp ngăn ngừa cháy nắng, đồng thời duy trì độ ẩm, giúp da tươi trẻ. Nếu bạn có một cây nha đam ở nhà, chỉ cần ngắt một lá, gọt bỏ vỏ và lấy chất nhờn thoa lên mặt.

6. Hoa cúc

Loại cây này có tác dụng chống viêm, kháng vi rút và kháng khuẩn. Nó chứa rất nhiều flo (chất chống oxy hóa), có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi tác hại của các gốc tự do. Khi được sử dụng như một loại kem, nó có thể được sử dụng để điều trị viêm và nhiễm trùng da, bỏng, vết bầm tím, vết cắt và bệnh trĩ.

Thi Tran (theo Magforwomen)

Bác sĩ Nguyễn Thị Hiền, chuyên khoa sản Bệnh viện Đa khoa Medlatec cho biết, ung thư cổ tử cung đứng thứ 3 trong số các bệnh ung thư gây tử vong nhiều nhất ở phụ nữ, sau ung thư vú và ung thư buồng trứng.

Cổ tử cung là một bộ phận của tử cung, âm đạo nối với tử cung và được bao phủ bởi một lớp mô mỏng gồm nhiều tế bào. Ung thư cổ tử cung là do sự phát triển bất thường và mất kiểm soát của các tế bào cổ tử cung. Các tế bào phát triển nhanh chóng và hình thành các khối u ở cổ tử cung.

Hầu hết các bệnh ung thư cổ tử cung là do nhiễm vi rút papillomavirus (HPV). Có nhiều loại HPV, chủ yếu là loại 16 và 18. Vi rút HPV có thể lây từ người này sang người khác khi tiếp xúc qua da và quan hệ tình dục bao gồm cả âm đạo. , Quan hệ tình dục qua đường hậu môn, quan hệ tình dục bằng miệng hoặc quan hệ tình dục bằng tay. Bệnh cũng thường gặp ở những người có nhiều bạn tình, có hành vi quan hệ tình dục sớm (dưới 18 tuổi), sinh đẻ nhiều lần, gia đình có tiền sử mắc bệnh ung thư, những người mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục …

Ung thư cổ tử cung thường phát triển rất lâu. Nó trở nên nhàm chán trong một khoảng thời gian (khoảng vài năm). Trong thời gian này, do sự thay đổi của môi trường âm đạo hoặc do nhiễm virus HPV, các tế bào cổ tử cung sẽ thay đổi bất thường. Sự biến dạng của các tế bào này trước khi khởi phát ung thư được gọi là chứng loạn sản cổ tử cung hoặc viêm nhiễm.

Bác sĩ Hiền cho biết, ở giai đoạn đầu, tế bào ung thư chỉ hình thành trên bề mặt, chưa nằm sâu trong mô, hầu như không có triệu chứng nên chị em không thể nhận ra mình mắc bệnh nếu không đi khám.

Ở giai đoạn muộn, một trong những dấu hiệu thường thấy là chảy máu âm đạo bất thường, đó là hiện tượng chảy máu âm đạo vào những ngày ngoài chu kỳ kinh nguyệt. Mức độ chảy máu âm đạo có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ.

Các dấu hiệu khác bao gồm tiết dịch âm đạo bất thường, chứa một lượng lớn huyết trắng, thay đổi về tính chất, mùi và màu sắc. Với sự thay đổi màu sắc. Người bệnh bị đau vùng chậu và lưng. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, các cơn đau sẽ tiếp tục lan xuống chân và gây sưng phù chân. Có trường hợp hắt hơi, gắng sức, tiểu ra máu, đau dữ dội khi đi tiểu, cơ thể rỉ nước tiểu … chậm kinh, chu kỳ kéo dài, máu kinh có màu đen sẫm, đau khi giao hợp …– – Nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh và tăng khả năng chuyển tế bào bình thường sang tế bào bất thường hoặc tế bào ung thư, chẳng hạn như quan hệ tình dục với nhiều người, mang thai sớm hoặc đa thai, hút thuốc lá, suy giảm miễn dịch … – mô phỏng ung thư Cổ tử cung. Ảnh: Yeniloji

BS Hiền cho biết, ung thư cổ tử cung là căn bệnh nguy hiểm, nếu không được phát hiện kịp thời sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng như suy giảm khả năng sinh con của những bà mẹ. , Và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và đời sống tình dục.

Trên thực tế, có nhiều trường hợp bệnh tiềm ẩn, thậm chí không có biểu hiện rõ ràng nên người bệnh chủ quan. Khi các triệu chứng xuất hiện hoặc phát hiện bất ngờ thì bệnh đã ở giai đoạn nặng, dẫn đến biến chứng và hiệu quả điều trị kém.

Tiến sĩ Sean cho rằng kiểm tra hàng năm là cách tốt nhất để ngăn ngừa và phát hiện sớm.

Xét nghiệm Pap smear hoặc Thin Prep nên được thực hiện 3 năm một lần từ 21 đến 24 tuổi. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, những người ở độ tuổi trung niên (25 đến 65 tuổi) nên xét nghiệm Pap và xét nghiệm HPV cùng lúc 5 năm một lần. Trong 10 năm qua, những người không có bất thường tế bào cổ tử cung trên 65 tuổi và những người có xét nghiệm Pap và HPV âm tính có thể ngừng tầm soát ung thư. Ngoài thời gian trên, nếu thấy biểu hiện bất thường thì phải đến bệnh viện để tầm soát ngay.

Thuý Quỳnh

1. Ăn uống lành mạnh Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là ăn những món đắt tiền. Bạn nên tránh thức ăn nhiều chất béo và thức ăn nhanh. Ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, sữa tách kem, thịt nạc, lòng trắng trứng, cá, trái cây tươi và rau quả có thể giúp bạn khỏe mạnh và cũng tốt cho làn da của bạn.

Ảnh: Amog.

2. Cắt và giữ móng tay sạch sẽ – móng tay bị bẩn. Do đó, hãy nhớ làm sạch và cắt tỉa móng tay thường xuyên. Bạn thậm chí không cần đến tiệm để cắt móng tay tại nhà. – Chăm sóc răng miệng

Đảm bảo đánh răng mỗi ngày. Nếu bạn bị sâu răng, hãy hỏi ý kiến ​​nha sĩ ngay lập tức để có giải pháp. Ngoài ra, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên để răng luôn khỏe mạnh, trắng bóng.

4. Chăm sóc tóc

Bạn nên gội đầu và ủ tóc với tần suất phù hợp với tóc của bạn. Giữ cho tóc sạch và không có bụi. Nếu bạn có một mái tóc dài, hãy buộc nó lên khi bạn đi du lịch. Hãy cẩn thận, chải quá nhiều có thể làm rụng tóc.

5. Chăm sóc bàn chân

Đôi khi phần còn lại của cơ thể phụ nữ rất bận rộn và thường bỏ qua đôi chân. Hãy cẩn thận, giữ cho bàn chân của bạn tránh bị nứt. Ngoài ra, bạn cần cắt móng tay thường xuyên vì móng tay có xu hướng bị bẩn.

6. Hãy nhớ tẩy trang – mỹ phẩm có thể mang lại vẻ đẹp nhân tạo cho làn da. Nhưng đừng để mỹ phẩm lưu lại trên da quá lâu. Ngay cả khi bạn đang rất mệt mỏi, hãy cố gắng tẩy trang trước khi đi ngủ.

7. Tránh ánh nắng trực tiếp – Tránh ánh nắng trực tiếp càng nhiều càng tốt. Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ khiến làn da của bạn đen sạm đi, bạn sẽ nhanh lão hóa hơn, thậm chí có thể gây ung thư da. Vào ban ngày, bất cứ khi nào bạn ra ngoài, hãy đảm bảo sử dụng kem chống nắng có SPF 30. Nên dùng khẩu trang hoặc khăn để che mặt. Ngủ đủ giấc

Ngủ từ 8-10 tiếng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn thực sự thư giãn và giúp da phục hồi, nghỉ ngơi. Ngủ đủ giấc có thể giúp bạn thức dậy làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Đây là lý do tại sao chúng ta nói rằng vẻ đẹp đến từ giấc ngủ.

9. Uống nước

Uống khoảng 8-10 cốc nước mỗi ngày có thể giúp bạn thoát khỏi khoảng 70% các vấn đề về sức khỏe. Nước có thể được sử dụng như một chất tẩy rửa tự nhiên và loại bỏ tất cả các tạp chất khỏi cơ thể. Nước có thể làm sạch, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da, mang lại cho bạn vẻ đẹp rạng rỡ tự nhiên.

10. Nụ cười

Nụ cười không tốn một xu, nhưng có thể làm đẹp khuôn mặt của bạn. Hãy mỉm cười chân thành từ trái tim đến ánh mắt của bạn. Khuôn mặt tươi cười thể hiện sự tự tin và lạc quan. Các nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng các chàng trai thường tìm thấy một cô gái có khuôn mặt tươi cười hơn là khuôn mặt cau có.

Quỳnh Trang (Magforwomen)

Anh đến Bệnh viện Hữu nghị Liên bang Việt Nam khám và được chẩn đoán là bị loạn sản cổ tử cung nặng với số điểm 24/35.

Rối loạn trương lực cơ là một rối loạn vận động của hệ thần kinh, biểu hiện là sự co cơ không tự chủ hoặc lặp đi lặp lại, dẫn đến các tư thế bất thường ở một hoặc nhiều vùng khác nhau trên cơ thể. Tỷ lệ mắc chứng loạn trương lực cơ là khoảng 1 trên 2.000 người.

Cách điều trị tốt nhất là tiêm botulinum toxin A. Bác sĩ tiêm thuốc dưới sự hướng dẫn của thiết bị điện cơ (điều này sẽ cải thiện độ chính xác). Một tuần sau, cơ cổ của bệnh nhân đã cải thiện 40%, giúp các hoạt động cá nhân của cô ấy dễ dàng hơn.

BS Ngô Thị Huyền, Khoa Nội thần kinh Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam cho biết, bệnh này hoàn toàn có thể xảy ra. Trên bất kỳ phần nào của cơ thể. Có nhiều dạng lâm sàng của loạn trương lực cơ. Ví dụ, co thắt bờ mi, loạn trương lực cơ hàm dưới hoặc co thắt cơ hàm dưới có thể khiến một người nói miệng và tự nhiên co lại hoặc cắn hàm. Chứng loạn trương lực cổ thường khiến cổ bệnh nhân xoay / gập / nghiêng sang một bên. Chứng loạn trương lực tay xảy ra khi bệnh nhân viết / chơi nhạc cụ và bị cong cổ tay hoặc ngón tay gây khó khăn khi viết (thường bị nhầm với bệnh khớp hoặc hội chứng ống cổ tay). Loạn trương lực phát âm, bệnh nhân phát ra âm thanh ngắt quãng khó nghe. Một số người bị loạn trương lực cơ.

Chứng loạn trương lực cơ là do rối loạn chức năng của nhân xám trong não. Các tình trạng y tế có thể gây ra tổn thương cho trung tâm chất xám bao gồm: nhiễm trùng hệ thần kinh, u não, đột quỵ, bệnh não thoái hóa và các bệnh di truyền. Các trường hợp loạn trương lực cơ không giải thích được được coi là loạn trương lực cơ vô căn (loạn trương lực cơ nguyên phát).

Các bác sĩ tiến hành các xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân, điều trị nguyên nhân để làm giảm các triệu chứng, không cho bệnh tiến triển. Nếu đã điều trị nguyên nhân mà các triệu chứng vẫn chưa hết thì nên điều trị để bệnh nhân thuyên giảm các triệu chứng, bao gồm: thuốc uống, tiêm độc tố botulinum, phẫu thuật và điều trị hỗ trợ.

Bệnh nhân loạn trương lực cổ tử cung và sau điều trị. Ảnh: Bệnh viện cung cấp. Tùy thuộc vào tình hình, bác sĩ có thể chọn thuốc kháng cholinergic, baclofen, benzodiazepine (seduxen, rivotril) hoặc levodopa, tetrabenazine. Ngoài ra, có thể sử dụng kết hợp các loại thuốc này để điều trị nhưng hiệu quả chung là nhỏ.

Chứng loạn trương lực cơ khu trú thường được tiêm độc tố botulinum. Tùy thuộc vào loại loạn trương lực cơ, nó có hiệu quả trong 60% đến 90% trường hợp, với một mũi tiêm trung bình kéo dài từ 3 đến 4 tháng, hoặc có thể lâu hơn.

10 đến 30% bệnh nhân không đáp ứng với các phương pháp trên, và có thể phẫu thuật cho những người tàn tật nặng. Có nhiều phương pháp phẫu thuật, chẳng hạn như cắt bỏ cơ và cắt bỏ dây thần kinh. Phẫu thuật đốt nhân não; phẫu thuật đặt điện cực kích thích não sâu; vị trí bơm baclofen cho thuốc phẫu thuật. Trong số đó, kích thích não sâu là phương pháp phẫu thuật được sử dụng rộng rãi nhất cho chứng loạn trương lực cơ, và tỷ lệ hiệu quả của nó cao tới 60-80%.

Ngoài ra, bệnh nhân còn được tập vật lý trị liệu, tập phục hồi chức năng, điều trị đau, hỗ trợ tâm lý xã hội và tư vấn di truyền. Bác sĩ Huyền cho biết: “Các phương pháp điều trị khác như đông y, châm cứu, xoa bóp đều cho kết quả không tốt.” “Đây là bệnh mãn tính, 80-90% không khỏi nhưng phải điều trị suốt đời”.

Bác sĩ Nguyễn Bá Thắng, Trưởng khoa Tai biến mạch máu não Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết, khoảng 15-33% nạn nhân đột quỵ mắc bệnh tiểu đường. Thông thường, người bệnh sẽ có biểu hiện uể oải, lờ đờ, thậm chí có thể hôn mê hoặc suy nhược.

Những người trên 50 tuổi có nguy cơ đột quỵ cao hơn, nam giới cao hơn nữ giới. Ngoài bệnh tiểu đường, các yếu tố khác gây đột quỵ như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tăng lipid máu, bệnh tim, hút thuốc lá, nghiện rượu, béo phì, lối sống ít vận động… đều có nguy cơ dẫn đến đột quỵ.

Phòng ngừa đột quỵ

– Kiểm tra huyết áp nếu bình thường, ít nhất mỗi năm một lần. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn cần điều trị để kiểm soát huyết áp đúng cách.

– Kiểm tra tim xem có rung nhĩ hoặc các bệnh tim khác không. Nếu bạn có vấn đề về tim, hãy điều trị thường xuyên ngay lập tức.

-Không bao giờ hút thuốc.

– Nếu bạn uống rượu, bạn chỉ được uống nhiều nhất một ly rượu nhỏ hoặc một lon bia mỗi ngày .—— Nếu cholesterol cao, bạn cần tập thể dục, hạn chế ăn kiêng và kiểm tra phạm vi kiểm soát.

– Bệnh nhân tiểu đường nên kiểm tra và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát lượng đường trong máu. — Năng động, tránh ngồi nhiều và tập thể dục thường xuyên .—— Chế độ ăn ít muối và chất béo .—— Tăng huyết áp, tiểu đường, điều trị bệnh tim nên kéo dài suốt đời .—— Phòng ngừa Đột quỵ tái phát

thay đổi lối sống

– tăng cường vận động

– giảm cân và giảm cân

– không ăn nhiều chất béo, chất ngọt, đường và bột .— –Không ăn thức ăn đã được tẩm ướp gia vị. nước mắm, muối.

– Ăn nhiều rau. Điều trị huyết áp cao – giữ huyết áp ổn định, huyết áp tối ưu nhỏ hơn hoặc bằng 120/80 mmHg và thường xuyên theo dõi huyết áp.

– Uống thuốc theo toa mỗi ngày và tái khám. — Điều trị bệnh tiểu đường

– Ăn uống (bỏ đường, giảm tinh bột, ăn nhiều rau, bổ sung đủ chất đạm, ít chất béo) .—— Uống hoặc tiêm tất cả các loại thuốc theo đơn. – Kiểm tra và theo dõi đường huyết.-Điều trị cholesterol – Bỏ thuốc lá và rượu — Điều trị bệnh tim (nếu có) — Tai biến mạch máu não nên uống thuốc để ngăn ngừa cục máu đông Thuyên tắc mạch .—— Hẹp động mạch cảnh

– cắt bỏ mảng xơ vữa .—— Hẹp động mạch-Cao Khảm

Từ lâu, khoa học đã chỉ ra hàng loạt tác hại của việc lười vận động đối với sức khỏe như mệt mỏi, lo lắng, đau lưng, tăng nguy cơ ung thư, tiểu đường, béo phì. Hiện nay, nghiên cứu trên PLOS One cho thấy rằng ngồi quá nhiều cũng có thể có tác động tiêu cực đến não.

Ảnh: Firenews,

Theo Men’s Health, Đại học California đã nghiên cứu não của 35 người trong độ tuổi từ 45 đến 75. Các tình nguyện viên được yêu cầu trả lời về mức độ hoạt động của họ, bao gồm thời gian ngồi, đi bộ, tập thể dục và thực hiện kiểm tra MRI não. Kết quả cho thấy thùy thái dương (khu vực hình thành ký ức mới ở người ngồi) mỏng hơn bình thường, có thể gây nguy hiểm về trí nhớ. Trước đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc không hoạt động sẽ đi kèm với việc giảm khối lượng não bộ. Tuy nhiên, một nhóm các nhà khoa học đến từ Đại học California khẳng định, cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu trước khi kết luận rằng việc ngồi quá nhiều trực tiếp dẫn đến co não và suy giảm trí nhớ.

Để bảo vệ não. Tạp chí Y học Thể thao của Anh khuyến khích nhân viên văn phòng dành hai giờ mỗi ngày để đứng và đi bộ. Ngoài ra, các công ty nên cân nhắc việc thành lập văn phòng thường trực để tạo điều kiện cho việc huy động nhân viên.

Minh Nguyen