Bác sĩ Phạm Minh Thiện, Giám đốc Khoa Nội tổng hợp tại Bệnh viện Quận 11 (Thành phố Hồ Chí Minh) cho biết, chứng khó tiêu là triệu chứng phổ biến của các bệnh về hệ thống tiêu hóa và có thể gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. -Dyspepsia thường xảy ra hoặc đột ngột sau khi ăn. Người này sử dụng thực phẩm béo, đường sữa hoặc thực phẩm nóng có chứa các loại gia vị gây kích ứng (như ớt và ớt) và sẽ cảm thấy nóng ở bụng trên, đặc biệt là sau khi uống rượu. Trong một số trường hợp, mọi người sẽ trải qua chuột rút bụng.
– Khi bệnh nhân xì hơi hoặc đại tiện, cảm giác sưng sẽ biến mất. Đôi khi mọi người cảm thấy ợ nóng, ợ nóng, buồn nôn hoặc nôn vào buổi sáng. Phần trên cùng của bụng rất nặng và tôi cảm thấy rằng ách của não đầy nước, và đầy hơi. Thở quá nhiều và đi bộ nặng. Có thể kèm theo tiêu chảy và táo bón.
Nếu điều này xảy ra thường xuyên và kéo dài trong một thời gian dài, gây ra mệt mỏi và mệt mỏi về thể chất, đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm cần được điều trị sớm. .
Bác sĩ Thiên đã phân tích một số nguyên nhân gây đầy hơi và khó tiêu.
Chế độ ăn uống không phù hợp
Khi bạn ăn quá nhiều, hãy ăn thức ăn không dễ tiêu hóa và dễ sinh con, điều này sẽ khiến tiêu hóa chậm. Thực phẩm có thể gây đầy hơi, đầy hơi và khó tiêu, chẳng hạn như thực phẩm giàu tinh bột, thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm chiên, rượu, thuốc lá, nước ngọt, thực phẩm ủ (cuộn chua, bánh pudding, rau sống) …, hải sản, đồ uống có cồn …
Thói quen ăn uống kém
ăn quá nhanh, nhai không đầy đủ, ăn kém sau bữa ăn, đúng giờ, sau bữa ăn, nằm hoặc ngồi yên, dẫn đến hệ thống tiêu hóa bị đình trệ, ảnh hưởng đến chuyển hóa thức ăn. Thói quen ăn uống, xem phim, cười khi ăn, nuốt có thể dễ dàng gây đầy hơi, đầy hơi, đặc biệt là ở trẻ em. Các bệnh về hệ thống tiêu hóa, nhiều loại độc tố, vi khuẩn đường ruột, axit dạ dày quá mức, vi khuẩn HP, yếu sinh lý, mất ngủ lâu dài, căng thẳng dẫn đến giảm bài tiết các enzyme tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa, và một số do dung nạp kém, đường sữa cũng gây ra đầy hơi, đầy hơi, tiêu hóa. xấu.
Bệnh hệ thống tiêu hóa
Một số bệnh về hệ thống tiêu hóa, chẳng hạn như niêm mạc dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản và ung thư dạ dày có thể ảnh hưởng đến lượng thức ăn. Các bệnh về tuyến tụy có thể làm giảm bài tiết tuyến tụy, sỏi mật và viêm gan, dẫn đến suy giảm chức năng gan, bài tiết mật và giảm các enzyme tiêu hóa. Tâm lý – căng thẳng tâm lý khi chuyển dạ, mất ngủ … sẽ ảnh hưởng Hệ thống thần kinh trung ương, do đó kiểm soát quá trình tiêu hóa, do đó ảnh hưởng đến nhu động ruột, gây khó tiêu và khí. Đặc biệt là khi căng thẳng kéo dài và sử dụng chất kích thích, thuốc an thần có thể khiến bệnh nhân rơi vào tình trạng “bệnh chồng”, làm xấu đi các bệnh về hệ tiêu hóa.
Do tác dụng phụ của thuốc — Kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn có lợi và dẫn đến mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột dẫn đến các bệnh về hệ tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng, khó tiêu …
Làm thế nào để giảm đầy hơi và khó tiêu- — Thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Ăn đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ, chọn thực phẩm cân bằng giữa protein, chất béo và đường. Hạn chế thực phẩm chiên, một lượng lớn carbohydrate và chất xơ. Không sử dụng các loại gia vị cay như cà phê, rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có ga, mù tạt, ớt, hạt tiêu, v.v.
Một lối sống hợp lý. Tập thể dục thường xuyên, tham gia tập thể dục nhẹ nhàng, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, nghe nhạc, đi dạo … giúp thư giãn, giảm căng thẳng và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Làm việc 7 đến 8 giờ mỗi ngày để duy trì điều độ có thể giúp cơ thể thư giãn và phục hồi sức mạnh.
– Hạn chế sử dụng các loại thuốc gây ra tác dụng phụ và gây khó chịu trong hệ thống tiêu hóa. Nếu một bệnh về đường tiêu hóa được chẩn đoán, phải kiểm tra và điều trị y tế kỹ lưỡng.
No comment yet, add your voice below!