Phúc được chuyển đến Bệnh viện Nhi Trung ương bởi Bệnh viện Quảng Ninh, nơi anh được chẩn đoán bị khiếm khuyết đường hô hấp. Tôi vào bệnh viện do nôn mửa, nuốt, thực quản mở rộng và suy dinh dưỡng (5 tuổi nhưng chỉ 13 kg). Chụp mạch, chụp X-quang và nội soi dạ dày cho thấy trẻ bị co giật tâm thần. Bác sĩ đã tư vấn và quyết định can thiệp vào cơ tim thông qua phẫu thuật để tạo ra một van có khả năng chống trào ngược dạ dày thực quản. Ông nói rằng đây là một hoạt động tương đối dễ dàng đối với người lớn, nhưng nó rất khó đối với trẻ nhỏ, vì cơ bụng và thực quản của trẻ em rất mỏng, có nguy cơ thủng niêm mạc trong phẫu thuật lớn, nếu việc mở cơ không dễ biến mất, thì việc mở cơ không dễ biến mất. Sẽ gây tái phát. Vài ngày sau phẫu thuật, bệnh nhân đã trong tình trạng ổn định và có thể ăn uống bình thường.

— Kiểm tra hình ảnh của Duy cho thấy dạ dày thực quản bị hẹp và hẹp. , Đoạn trên trở nên lớn hơn. Chụp ảnh: Khánh Chi .

Theo bác sĩ Hiền, giãn thực quản bẩm sinh là một dị tật đường tiêu hóa hiếm gặp ở trẻ em, cụ thể là co thắt tim, còn được gọi là co thắt thực quản. Dấu hiệu của bệnh là một bệnh hoạt động của thực quản. Phần cuối cùng của thực quản mà dạ dày đi vào bị thu hẹp và thu hẹp, trong khi phần trên được mở rộng. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nó sẽ dẫn đến các biến chứng như loét thực quản, sẹo xơ dẫn đến hẹp thực quản và thậm chí tử vong đột ngột do phản xạ tim mạch hoặc thần kinh 10 ngạt. Hít thở do trào ngược thức ăn vào khí quản hoặc suy dinh dưỡng sớm.

Chuột rút nghiêm trọng sớm thường im lặng và các triệu chứng kém khiến khó xác định khi nào bệnh bắt đầu. Hầu hết bệnh nhân thường tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi thực quản giãn ra. Vì vậy, cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở chăm sóc sức khỏe để kiểm tra và điều trị kịp thời nếu thấy trẻ bị nôn, khó nuốt, nghẹn, đau ngực, đau xương ức (đặc biệt là sau khi ăn) và các triệu chứng khác. Qing Zi

* Tên bệnh nhân đã được thay đổi

Tiến sĩ Paul DỉAlfonso cho biết đau đầu là triệu chứng phổ biến nhất và hầu như tất cả mọi người đều trải qua cảm giác này nhiều lần trong đời. Nhức đầu tạm thời thường không nguy hiểm. Nhức đầu liên quan đến căng thẳng chỉ cần nghỉ ngơi và thư giãn. Nhưng xin lưu ý rằng cơn đau liên tục và có thể là triệu chứng của một số bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như:

bệnh về ống gốc

Bệnh này xảy ra khi rễ thần kinh gần đốt sống bị bệnh Tình trạng này gây ra đau ở cổ, vai và cánh tay, và kèm theo rối loạn cảm giác và vận động ở khu vực bẩm sinh của rễ thần kinh. Nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ có thể là thoát vị đĩa đệm cổ tử cung, hẹp ống sống cổ tử cung hoặc thoái hóa đốt sống cổ.

Viêm cột sống cổ tử cung là do thoát vị đĩa đệm. Photoh: Sức khỏe của cột sống.

Nhức đầu do bệnh cột sống

Theo nghiên cứu tại Việt Nam, tám trong số mười người trưởng thành bị đau đầu. Nhức đầu có thể do thức ăn, tiếng ồn, ánh sáng, mất ngủ, thay đổi lượng đường trong máu hoặc các tình trạng khác. Một trong những nguyên nhân phổ biến của đau đầu thường xuyên là căng thẳng ở cổ, dây thần kinh và mạch máu não. Tư thế không đúng cách cũng có thể gây ra áp lực lên cổ và da đầu, ngăn máu chảy lên não, có thể gây đau đầu, đau sau mắt và chóng mặt. Tình trạng này sẽ dẫn đến suy yếu về thể chất và mất thị lực và các chức năng khác.

Chứng đau nửa đầu

Bác sĩ Paul D’Alfonso, báo cáo của Hội nghị Tai mũi họng Quốc gia 2017 tổ chức tại Ning Ping vào ngày 8 tháng 1, đã giới thiệu kết quả của một nghiên cứu được thực hiện tại Việt Nam trên 50 bệnh nhân từ 10 đến 70 tuổi Điều trị đau nửa đầu. Tất cả các bệnh nhân bị đau nửa đầu mãn tính, với thời gian đau trung bình là 18,1 năm. Các triệu chứng đau nửa đầu của bệnh nhân bao gồm đau cấp tính, buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng ồn và cử động đầu và cổ dữ dội. – Tiêu chí chính là tần suất và thời gian đau. Đau đớn, cường độ của nỗi đau và thời gian cần thiết để tiếp tục công việc. Bằng cách điều khiển cột sống bằng tay với biên độ ngắn và tốc độ cao, kết quả theo dõi cho thấy tần suất các cơn đau nửa đầu đã giảm đáng kể. Sau 2 tháng điều trị, 22% bệnh nhân báo cáo giảm 90% các triệu chứng đau. Hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống tăng 50%.

Bác sĩ Paul D’Alfonso điều chỉnh cột sống cho bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ. Tiến sĩ Paul giải thích rằng cơ chế điều chỉnh của liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống là một lực đủ để giảm áp lực thần kinh ở cổ. Nhờ đó, nó giúp máu lưu thông tốt hơn đến não và loại bỏ cơn đau. Một phương pháp là thao tác bằng tay, massage sâu bên dưới cột sống cổ và vùng cột sống ngực. Trong số 50 bệnh nhân đau nửa đầu tham gia nghiên cứu, 36% cho biết đã giảm số lượng thuốc giảm đau được sử dụng, bác sĩ điều chỉnh cổ để giảm 69% thời gian đau và cường độ đau đầu 36% . .

Bệnh nhân bị bệnh rễ cổ tử cung do thoát vị đĩa đệm cổ tử cung nên được điều chỉnh với tốc độ cao và biên độ thấp để giúp cột sống di chuyển trong khu vực này. Giải quyết bản thân tốt hơn. Thần kinh bức xạ. Nghiên cứu này trên 50 bệnh nhân trong độ tuổi từ 18 đến 65 tuổi sau 3 tháng đăng ký điều chỉnh, trong đó 85,7% bệnh nhân cho rằng tình trạng của họ đã được cải thiện đáng kể và không có tác dụng phụ. Không cần dùng thuốc hay phẫu thuật để điều trị đau toàn thân. Nó đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa và tê liệt chân tay. Phương pháp này đã được một số bác sĩ Mỹ phát triển từ năm 1895 và được sử dụng cho đến ngày nay. Rất phổ biến ở nhiều nước, nhưng vẫn còn rất mới ở Việt Nam.

Trần Ngôan

Nhức đầu là một trong những bệnh phổ biến nhất ở người và là một trong những nguyên nhân gây “đau đầu” bởi các nhà nghiên cứu y học. Hơn 80% các cơn đau đầu là nhẹ, nhưng đau đầu vẫn có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng.

Theo phân loại của Hiệp hội trưởng thế giới, có gần 70 loại đau đầu. Lý do khác nhau. Các nguyên nhân phổ biến như sau: – đau đầu do chấn thương hoặc tai nạn – người ta nói rằng lịch sử y tế của nhiều bệnh nhân bị tụ máu mạn tính của hộp sọ có liên quan đến lịch sử chấn thương. Đây là một tai nạn xảy ra từ một tháng đến một năm trước. Trong một số trường hợp, lịch sử tai nạn không rõ ràng (như đau đầu trong phòng tắm, ho, huyết áp cao …), dẫn đến đau đầu .

– Nhức đầu tăng và đau đầu đơn phương với sự yếu ớt ở phía đối diện thường gây nôn. Những trường hợp này nên được phát hiện sớm bằng chụp cắt lớp vi tính hoặc chụp cộng hưởng từ não. Thông thường, các bác sĩ sẽ sắp xếp phẫu thuật khẩn cấp để lấy máu, tống máu, giải phóng chèn ép dây thần kinh và tiên lượng thường là dương tính.

Đau nửa đầu Đau nửa đầu

Ảnh: Santé

Đây là nguyên nhân gây đau đầu phổ biến nhất. Đau nửa đầu Migraine là một trường hợp đặc biệt của đau đầu mãn tính gây ra bởi bệnh não nguyên phát. Ngoại trừ các điều kiện đặc biệt như đau nửa đầu với các biến chứng thần kinh (thường gây liệt nửa người, nhồi máu não, co giật), bệnh không nguy hiểm đến tính mạng. Theo thống kê của Mỹ, gần 20% phụ nữ dưới 45 tuổi bị các triệu chứng đau nửa đầu.

Đau nửa đầu được đặc trưng bởi chứng đau nửa đầu tái phát, đau vừa đến nặng, đỏ, da đầu căng, mạch, thường kèm theo buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng ồn và suy giảm thị lực. Đau chỉ xuất hiện ở một bên đầu, và có thể thay đổi khi bên phải ở bên trái.

Đau nửa đầu xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng thường xảy ra vào buổi sáng hoặc trong chu kỳ. Kinh nguyệt. – Đau đầu do khối u não – Bệnh này rất hiếm. Hơn một nửa số bệnh nhân bị u não bị đau đầu. Nhức đầu do khối u não thường xuất hiện vào nửa đêm vào buổi sáng và tăng dần, kèm theo các triệu chứng khác như đau đầu dữ dội và chóng mặt. Ở giai đoạn sau, bệnh nhân thường kèm theo buồn nôn, dễ nôn, ù tai một bên, suy giảm thị lực và phù núm vú, nói hoặc nhầm lẫn, co giật, co giật và không tự chủ. , Một nửa cơ thể yếu.

Nhức đầu do tai, mũi và họng-Viêm xoang-Bệnh lý Maxillofacial-Viêm đốt sống cổ-Đau đầu do răng-Mắt-Viêm xoang thường bị giới hạn ở trán và cũng có thể trải qua đỉnh điểm của cơn đau Đau xoang, xoang bướm, thoái hóa cổ tử cung ở cột sống). Đặc biệt, đau dây thần kinh sọ mặt thường chói mắt và hỗn loạn. Mặc dù cơn đau ngắn ngủi nhưng cảm giác như bị điện giật và bỏng. Nếu đau đầu đơn phương nghiêm trọng đi kèm với mắt đỏ và giảm thị lực, hãy xem xét bệnh tăng nhãn áp và các bệnh về mắt khác. Đột quỵ cũng là một trong những nguyên nhân gây đau đầu phổ biến. Đây là một bệnh lý với nhiều hậu quả nghiêm trọng, như yếu hoặc liệt hoàn toàn, suy giảm khả năng nói, giảm thị lực … các triệu chứng không thường xuyên như mất cân bằng thoáng qua, giảm thị lực đột ngột, không nói nên lời, tê mặt hoặc cơ thể , Nhức đầu, nôn mửa, thay đổi ý thức.

Các yếu tố nguy cơ của đột quỵ: trên 55 tuổi, uống rượu và hút thuốc, béo phì, không hoạt động thể chất, tăng lipid máu, rối loạn nhịp tim, rung tâm nhĩ, tăng huyết áp, tiểu đường, gia đình đột quỵ Lịch sử, sử dụng biện pháp tránh thai hoặc điều trị nội tiết tố …

đau đầu do căng thẳng

Ngày nay, một trong những nguyên nhân gây đau đầu cũng rất phổ biến và có dấu hiệu gia tăng căng thẳng (căng thẳng). Loại đau đầu này thường phụ thuộc vào sự hiểu biết về môi trường sống và khả năng tái tạo của cơn đau đầu trong một số điều kiện nhất định. Nhức đầu do căng thẳng thường chỉ cần nghỉ ngơi. Khi cần thiết, nên sử dụng thuốc giảm đau và thuốc an thần thường xuyên. Bệnh nhân nên yên tâm về tính chất không nghiêm trọng của bệnh.

Nhức đầu do nhiễm trùng não-Meningococci

Bệnh nhân thường bị sốt hoặc nhiễm trùng, đau đầu thường xuyên và kéo dài, có thể đi kèm với cứng cổ, sợ ánh sáng và tiếng ồn. Chẩn đoán cuối cùng chủ yếu dựa vào kiểm tra dịch não tủy, xét nghiệm máu và chụp cộng hưởng từ của não.

Có một nguyên tắc rất cơ bản: chỉ sử dụng thuốc giảm đauThông qua kiểm tra chuyên gia, an thần sau khi loại bỏ các yếu tố rủi ro. Bệnh nhân cần chụp cắt lớp vi tính hoặc chụp động mạch não để chẩn đoán chính xác.

Bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam-Hà Nội, Đức

Ngày 7/7, bốn trạm kiểm soát dịch bệnh đã chặn đường vào làng Bong Hiot, xã Hải Dương, huyện Gia Lai Đăk Doa. Hơn 1.400 người không thể rời khỏi khu vực cách ly. Tất cả các giao dịch được thực hiện khi giao dịch được hoàn thành. Mười ba người trong làng mắc bệnh bạch hầu, trong đó có Vung 4 tuổi, một bệnh nhân bị bệnh nặng.

Trong khu vực cách ly, cư dân của Bana thường phải ở lại trên cánh đồng vào ban ngày. Nhân viên y tế nên cung cấp thực phẩm ác tính tại nhà và cung cấp hướng dẫn về cách phòng chống dịch bệnh. Nhiều bậc cha mẹ la mắng con cái để ngăn chúng chạy trên đường hoặc chơi trong bụi bẩn để tránh bị bệnh.

Anh bước vào nhà vào một ngày cô lập. Ảnh: Trần Hòa .

“Chúng tôi cấm ba đứa con của tôi rời khỏi nhà và thỉnh thoảng cho chúng đi chơi với bà ngoại”, ông Click, 33 tuổi, nhìn người kia bên kia đường. Người thân đất đỏ đang ở đây để tổ chức tang lễ cho Vung.

9 người, bao gồm cả cha mẹ và người thân mắc bệnh bạch hầu, đã được điều trị trong bệnh viện. Chỉ có một tá người trong và ngoài chăm sóc anh ta. Những người hàng xóm sợ bị lây nhiễm, và không ai dám đến thăm.

Nửa tháng trước, mỗi sáng, ông và vợ nhấp vào trang trại từ rất sớm để cho hai đứa con trai 2-9 tuổi chăm sóc lẫn nhau. Gia đình. Vào buổi trưa, việc bố mẹ về nhà là chuyện bình thường vì “anh chị em của anh ấy đang chơi trong làng, và cơn đói đã quay trở lại.”

Bây giờ, ông Click và vợ rất lo lắng rằng cả gia đình đang uống thuốc. Phòng bạch hầu tràn ngập ánh sáng và bóng tối. Anh nói: “Kể từ ngày cô lập, cả gia đình tôi đã sống trong đó. Nếu phải mua thức ăn, chúng tôi đã đi đến cửa hàng tạp hóa ở giữa làng.” Anh đã không rời làng trong ba ngày. . Nhung cho biết: “

Nguồn lây nhiễm của em bé chưa được xác định, và không rõ liệu nó có được truyền bởi Kon Tum hay không.”

Bắt đầu kiểm soát dịch bệnh Haiti 6/7, xã Yang ở huyện Đăk Doa. Nhiếp ảnh: Trần Hòa .

Tỉnh Dia Nong nằm cách tỉnh Gia Lai 300 km về phía nam. Cách đây hơn một tháng, Sở Y tế thành phố Danong đã đăng ký 4 em bé từ 9 đến 15 tuổi tại xã Dakso ở khu vực Krong No. Họ phải nhập viện vì sốt, ho và đau họng. , Viêm mũi, nuốt, giả mạc. Cổ họng anh trở nên trắng bệch, và bác sĩ xác định rằng anh bị bạch hầu. Sáu ngày sau điều trị, bệnh bạch hầu của bệnh nhân âm tính ba lần. Chính quyền địa phương khoanh vùng khu vực cách ly và tiêm phòng cho họ.

Khi dịch bệnh bùng phát ở vùng Krong No kết thúc, vào ngày 19 tháng 6, một bé gái 9 tuổi ở thành phố Guanghe, Duang G’long, đã phải nhập viện. Ho, đau họng, cấp cứu trong trường hợp khó thở … Một ngày sau, bệnh nhân tử vong và phát hiện bệnh bạch hầu với các biến chứng về tim. Bốn đứa trẻ gần đó cũng bị nhiễm bệnh.

Bộ Y tế thành phố Danong đã cách ly 355 người trong Nhóm 2 của 6 Làng của xã Guanghe. Chính quyền cộng đồng đã thành lập hai đội răn đe để cô lập tất cả các gia đình trong khu vực bùng phát trong 10 ngày và cung cấp điều trị dự phòng cho hơn 1.200 người.

Vài ngày sau khi dịch bệnh Quảng Tây bùng phát, khoảng 100 người xuất hiện trong một nhóm dân số 12 km cách thị trấn Dak R’mang ở huyện Dak G’long 12 km. Có 3 trường hợp mới, trong đó có 3 trường hợp. 1 người chết. Chính quyền đã thiết lập các trạm cách ly cho 307 người trong xã.

Vào tháng 6, bác sĩ đã đến thăm ảnh mẫu thử nghiệm bạch hầu ở Đăk Nông: Ngô Duyên.

Khi hàng rào cách ly bị cô lập, hai ổ dịch đã được xóa. Vào cuối tháng 6, khu vực Dak R’lap tiếp tục đăng ký hai trường hợp mắc bệnh bạch hầu khác. Bằng cách mở rộng phạm vi điều tra, các trường hợp tích cực hơn đã được tìm thấy trong một dịch bệnh cũ ở Krong No và Dak G’long. Cho đến nay, thành phố Danong đã ghi nhận 25 trường hợp mắc bệnh bạch hầu.

Kể từ đầu năm nay, 22 trường hợp đã được phát hiện tại tỉnh Quintum. Vào ngày 26 tháng 6, Cục Y tế Dự phòng của Bộ Y tế đã thông báo rằng tỷ lệ tiêm phòng bệnh bạch hầu ở vùng cao nguyên miền trung là 48% đến 52%.

Công ty TNHH Roche Vietnam đã tổ chức hội thảo khoa học “Hôm nay và ngày mai, vì sức khỏe phụ nữ” với sự hợp tác của Hiệp hội sản phụ khoa Việt Nam và Hiệp hội sản phụ khoa thành phố Hồ Chí Minh tại thành phố Hồ Chí Minh. Trong sự kiện này, các bác sĩ đã công bố kết quả nghiên cứu: tỷ lệ tạo mạch / tạo mạch (sFlt-1 / PlGF) càng cao, nguy cơ tiền sản giật và kết quả thai kỳ bất lợi càng cao. Tăng cân.

Bác sĩ Lê Quang Thanh, giám đốc bệnh viện Dudu, cảnh báo rằng tiền sản giật là một trong năm biến chứng sản khoa nghiêm trọng của thai kỳ, thường là trong ba tháng cuối của thai kỳ. . Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tật và tử vong ở bà mẹ và trẻ sơ sinh, ví dụ: sinh non, thai chết lưu, sảy thai, chậm phát triển tử cung … Theo thống kê thế giới, 8 triệu phụ nữ bị ảnh hưởng bởi điều này mỗi năm. Trong tiền sản giật, khoảng 76.000 phụ nữ đã chết, có liên quan đến huyết áp cao. Sự cố này khiến 500.000 trẻ sơ sinh tử vong.

“Hội thảo về Sức khỏe Phụ nữ hôm nay và Ngày mai” đã thu hút hơn 500 bác sĩ và chuyên gia.

– Các dấu hiệu và triệu chứng của tiền sản giật điển hình thường xuất hiện từ tuần thứ 20 của thai kỳ. Tình trạng phổ biến là tăng huyết áp và hàm lượng protein cao trong nước tiểu (protein niệu).

“Phát hiện sớm tiền sản giật” là rất quan trọng, nó giúp các bác sĩ xây dựng kế hoạch can thiệp kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé. “Thanh nói. – Hiện tại, tiêu chuẩn chẩn đoán tiền sản giật chủ yếu dựa vào tăng huyết áp và protein niệu. (Protein niệu). Độ nhạy và độ đặc hiệu của tiêu chuẩn này thấp. Giới thiệu phương pháp xét nghiệm máu của Roche có thể giúp phát hiện Các dấu hiệu ban đầu của các triệu chứng hỗ trợ rất nhiều cho chẩn đoán và tiên lượng ngắn hạn của tiền sản giật.

Thông qua phương pháp trên, phụ nữ mang thai sẽ được yêu cầu thực hiện xét nghiệm máu để xác định tỷ lệ sFlt -1 / PlGF (sFlt-1 là yếu tố gây bệnh mạch máu, PlGF Là một yếu tố gây bệnh mạch máu).

Nói chung, nồng độ sFlt-1 và PlGF thay đổi theo giai đoạn mang thai. Ở phụ nữ mang thai bị tiền sản giật, mức độ PlGF giảm và sFlt-1 cao hơn bình thường. Nó xảy ra trước khi các triệu chứng lâm sàng của tiền sản giật dẫn đến sự gia tăng tỷ lệ sFlt-1 / PlGF. Do đó, sự thay đổi nồng độ này có thể được xem xét để tiên lượng sớm.

Để phát hiện và ngăn ngừa tiền sản giật càng sớm càng tốt, bác sĩ Thanh khuyên phụ nữ mang thai càng sớm càng tốt Thực hiện theo các thử nghiệm mang thai theo kế hoạch. Thời gian. Nếu nghi ngờ có nguy cơ tiền sản giật, bác sĩ có thể yêu cầu bà bầu thử máu để nhanh chóng phát hiện và can thiệp để tránh các biến chứng đáng tiếc cho mẹ và bé. – Roche Việt Nam Quyên góp thay mặt “Để bảo vệ sức khỏe phụ nữ. Roche là một nhóm y khoa nổi tiếng của Roche trong lĩnh vực dược phẩm và chẩn đoán. Nó tập trung vào khoa học tiên tiến và góp phần cải thiện cuộc sống của mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Các chuyên gia của Roche đã nghiên cứu và áp dụng thành công nhiều giải pháp để giải quyết các vấn đề sức khỏe của phụ nữ ở các giai đoạn khác nhau. Bao gồm hơn 47 xét nghiệm sàng lọc, chẩn đoán, theo dõi và hỗ trợ tiên lượng, nó được chia thành bệnh lý phụ khoa, hỗ trợ sinh sản, khám thai không xâm lấn và chăm sóc thai kỳ, loãng xương, mãn kinh, ung thư, v.v.

Lần này, Vietnam Roche Chẩn đoán đã ký hợp đồng hỗ trợ 5 năm với Cơ quan Thông tấn Phụ nữ Thành phố Hồ Chí Minh, bao gồm “Vì sức khỏe phụ nữ hôm nay và ngày mai” để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe phụ nữ trên toàn quốc. Đây là một phần trong cam kết chiến lược nhằm hỗ trợ nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người dân, đặc biệt là chất lượng cuộc sống của phụ nữ Việt Nam trong lĩnh vực này.

Mỗi gia đình nên bao gồm các loại thực phẩm sau:

Dầu dừa

Loại dầu siêu đa năng này là thực phẩm luôn được sử dụng trong nhà bếp. Dầu dừa là một loại dầu thích hợp để nấu ăn và chiên. Bạn có thể sử dụng nó để thay thế dầu thực vật hoặc bơ trong bánh ngọt, hoặc để món tráng miệng ngon hơn. Dầu dừa rất giàu chất béo có lợi và là một nguồn năng lượng tuyệt vời. Nó cũng hỗ trợ chức năng miễn dịch và có thể giúp giảm cân như một loại thực phẩm tạo nhiệt.

Các loại hạt

Nhiều loại hạt và hạt nên được lưu trữ trong tủ lạnh, chẳng hạn như hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều, hạt điều, hạt hướng dương .. lý tưởng nhất được thêm vào ngũ cốc ăn sáng, cháo, sữa chua, sinh tố, bánh nướng xốp, Bánh quy, salad, món tráng miệng hoặc đồ ăn vặt. Các loại hạt và hạt là nguồn cung cấp protein, kẽm, magiê và canxi quan trọng, cũng như các nguồn chất béo tốt cho sức khỏe.

Minh họa: Bodyandsoul.com.au.

Trái cây lạnh vào mùa đông

Đóng băng một số loại trái cây, như quả mâm xôi, quả việt quất … là một ý tưởng tốt. Tốt nhất là thêm vitamin, ngũ cốc ăn sáng, sữa chua, bánh nướng hoặc món tráng miệng. Những loại trái cây này rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và beta-carotene. Trái cây đông lạnh nhanh luôn duy trì dinh dưỡng cao.

Sữa chua

Ăn sữa chua mỗi ngày là một cách tốt để tăng cường hệ tiêu hóa và sức khỏe miễn dịch. Bạn có thể ăn sữa chua như một món ăn nhẹ, hoặc trộn nó với ngũ cốc ăn sáng, sinh tố, món tráng miệng, xà lách, bánh nướng xốp, và các thực phẩm khác … thảo mộc và gia vị – chúng không chỉ thêm màu sắc Và hương vị, nhưng chúng cũng có thể làm cho bữa ăn của bạn bổ dưỡng hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Ví dụ, nghệ là một loại gia vị chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Quế cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp cân bằng lượng đường trong máu. Húng tây có tác dụng kháng khuẩn, và tỏi tươi là một thực phẩm tuyệt vời để tăng cường khả năng miễn dịch.

Yến mạch nguyên chất

Yến mạch rất linh hoạt và rất tốt cho sức khỏe, chúng phải luôn được bảo quản trong bếp. Bạn có thể sử dụng nó để nấu cháo, làm ngũ cốc hoặc bột yến mạch khô, để làm bánh nướng xốp, bánh quy hoặc thêm một chút vào sinh tố. Yến mạch rất giàu chất xơ giúp giảm cholesterol, và giàu vitamin E, B và carbohydrate giải phóng chậm để cung cấp năng lượng.

Mè dán

bơ hạt (bơ được gọi là hạt vừng), rất thích hợp để làm món khai vị hoặc rắc lên bánh mì nướng hoặc salad. Thực phẩm này rất giàu canxi, protein và chất béo có lợi cho tim. Cà chua đóng hộp và cà chua sốt cà chua là một trong những nguồn phong phú nhất của chất chống oxy hóa lycopene mạnh mẽ, có thể ngăn ngừa ung thư. Bạn nên luôn luôn lưu trữ một vài nồi nước sốt cà chua trong nhà để trộn mì, cho chúng vào súp và đổ nước sốt lên bánh pizza tự làm.

Vương Linh (theo Bodyandsoul.com)

Ảnh: Tin tức .

Bạn có biết rằng củ cải trắng rất bổ dưỡng? Một loại củ cải trắng chứa tất cả các chất cần thiết để giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe của con người. Do đó, khi chúng ta ăn củ cải dưới dạng này hay dạng khác trong chế độ ăn uống hàng ngày, sức khỏe của chúng ta thay đổi một cách tối ưu.

Lợi ích sức khỏe của nước ép củ cải – Một trong những lợi ích chính của nước ép củ cải là nó có các chức năng sau: điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu và ngăn ngừa nhiễm trùng thận. Nước ép củ cải có thể loại bỏ sỏi thận và ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong tương lai.

Nước ép cà rốt rất giàu vitamin A, C, kẽm, phốt pho và hàm lượng nước cao, có thể cung cấp dinh dưỡng. Nước ép củ cải là lý tưởng để nuôi dưỡng các tế bào và giữ cho cơ thể ngậm nước.

Nước ép cà rốt nổi tiếng với tác dụng giải độc, có thể điều trị hiệu quả mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Cá, phát ban và bệnh chàm. Do đó, làn da khỏe mạnh và trẻ hơn, và luôn giữ được độ ẩm. Việc sử dụng nước ép dầu củ cải có tác dụng kỳ diệu trong việc thúc đẩy sự phát triển tóc mới và ngăn ngừa rụng tóc.

Cà rốt cũng hoạt động như củ cải trắng. Ảnh: Tin tức .

Ngăn ngừa vàng da – Củ cải được coi là một trợ giúp quan trọng chống lại vàng da. Nó có những lợi ích kỳ diệu bởi vì nó có thể kiểm soát việc sản xuất bilirubin và thanh lọc viện trợ. Củ cải đường cũng có thể giúp kiểm soát sự phá hủy các tế bào hồng cầu bằng cách tăng lượng oxy cung cấp cho máu. Ngoài ra, củ cải và rau lá cũng có thể được sử dụng để điều trị bệnh này.

Giúp giảm cân

Một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng của củ cải đường là giúp bạn giảm cân. Củ cải đường chứa ít calo và nhiều chất xơ và nước. Đây là lý do tại sao ăn củ cải đường có thể dễ dàng thỏa mãn cơn đói của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân, chỉ cần thêm củ cải vào chế độ ăn uống hàng ngày và bạn sẽ tìm thấy sự khác biệt của mình. Củ cải đường chứa nhiều chất phytochemical – một chất có đặc tính chống ung thư. Ngoài ra, rễ này cũng cung cấp vitamin C phong phú để giữ cho cơ thể và các tế bào khỏe mạnh.

Kiểm soát huyết áp cao

Ăn củ cải đường có thể giúp bạn vượt qua huyết áp cao. Kali trong củ cải giúp bù đắp các tác động tiêu cực của natri trong chế độ ăn uống, do đó giữ cho huyết áp ổn định.

Thi Tran (theo Medicmagic)

Ăn sáng không chỉ gây ra một khởi đầu chậm trong ngày, mà nếu kéo dài trong vài ngày, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Ảnh: Healthmeup .

Mệt mỏi

Thoát khỏi bữa sáng sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Với những bữa ăn thường xuyên, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ rất năng động, khiến bạn năng động và tỉnh táo.

Hormone sẽ ảnh hưởng

Bỏ qua bữa sáng có ảnh hưởng lớn đến hormone. Thay đổi nội tiết tố sẽ làm tăng lượng cortisol trong cơ thể và khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Nó cũng gây ra sự tăng và giảm đột ngột nồng độ insulin trong cơ thể, từ đó dẫn đến các vấn đề về lượng đường trong máu và tăng cân.

Cơ thể tích tụ trong cơ thể

Ăn sáng suốt đêm sau khi cơ thể đói, bữa sáng có thể làm trẻ hóa cơ thể trước khi bắt đầu một ngày mới. Khi bạn bỏ bữa sáng, cơ thể bạn sẽ bối rối và nghĩ rằng bạn đang đói. Anh bắt đầu tích trữ mỡ để tiết kiệm nhiên liệu. Đừng để cơ thể lưu trữ chất béo và ăn sáng. -Làm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn – Nhịn ăn không chỉ ảnh hưởng đến hormone mà còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hai yếu tố này sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn khi bắt đầu một ngày mới.

Kích thích bản thân ăn quá nhiều

Khi bạn bỏ bữa sáng, bạn sẽ đói đến bữa tiếp theo. . Sau bữa trưa, bạn sẽ cảm thấy mất kiểm soát và ăn rất nhiều. Ngoài ra, tại thời điểm này, các hormone tự nhiên như leptin và ghrelin (có thể giúp kiểm soát cơn đói và đưa ra cảnh báo khi cơ thể no) bị suy yếu và không thể hoạt động như trước. Đây là lý do tại sao bạn có thể ăn quá nhiều vào bữa ăn tiếp theo của bạn.

Tăng cân

Không ăn sáng sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của bạn và khiến bạn cảm thấy đói. Ăn nhiều hơn và dự trữ năng lượng. Ngoài ra, ăn sáng khi bụng đói sẽ khiến bạn mệt mỏi với bất kỳ hình thức tập thể dục nào. Tất cả những điều này có thể dẫn đến tăng cân.

Quỳnh Trang (theo Healthmeup)

Cảm lạnh, cúm và thậm chí ngáp là truyền nhiễm. Một số cảm xúc bất ngờ, hành vi tốt hay xấu cũng có thể lây sang người khác, và thậm chí nét mặt có thể lây sang người khác bằng cách ngửi mùi cơ thể hoặc ngôn ngữ. Stress-Một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa học thần kinh xã hội vào tháng 3 năm 2012 cho thấy những người lo lắng về việc theo dõi có thể làm trầm trọng thêm cortisol, một loại hormone gây căng thẳng.

Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Giáo sư Lilianne Mujica R.-Parodi thuộc Khoa Kỹ thuật Y sinh tại Đại học Stony Brook ở New York đã chỉ ra rằng, nói chung, mọi người đều có xu hướng cảnh giác. Tiếp xúc với mùi mồ hôi từ một người căng thẳng. Phản ứng này có thể giúp bạn ngăn ngừa những nguy hiểm tiềm tàng.

Ảnh minh họa: Tin tức .

2. Mục tiêu

Bạn có bao giờ ngạc nhiên khi trẻ em thích thú với đồ chơi của người khác không? Đặc điểm tâm lý này đã được giải thích trong một nghiên cứu năm 2012: Mọi người thường nghĩ rằng mục tiêu của người khác là đáng ngưỡng mộ. Đây là lý do tại sao mọi người muốn có ai đó ở gần. Hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, bạn phải hiểu rằng nếu bạn không cố gắng đạt được mục tiêu của mình mà chỉ quan tâm đến nhau thì đó là một công việc đầy rủi ro. Và nó cần có thời gian. .

3. Cô đơn

Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng trong thực tế, bạn có thể tiếp xúc với sự cô đơn của người khác, và do đó rơi vào tình trạng cô lập. Cô đơn khiến con người trở nên tiêu cực, cáu kỉnh hơn và luôn tạo ra tư thế phòng thủ. Nếu bạn ở trong một môi trường nguy hiểm, chức năng này có thể cung cấp cho bạn sự bảo vệ. Cảm giác cô đơn trong một thời gian dài sẽ khiến bạn trở nên tồi tệ với những người xung quanh. Những người “có được” bạn sẽ làm như vậy với người khác. Giáo sư nói: “Biết những tác động tiêu cực này có thể giúp bạn hạn chế các hành vi và cảm xúc tiêu cực trong quá trình giao tiếp và tránh bị mọi người tránh né.” John T. Cacioppo, giám đốc Trung tâm Khoa học thần kinh và Nhận thức xã hội tại Đại học Chicago Nói.

4. Cảm giác sợ hãi

Sợ hãi có thể nhanh chóng lan ra đám đông mà không có lý do rõ ràng. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra manh mối rằng điều này có thể xảy ra: người tham gia nghiên cứu cảm thấy một người khủng khiếp mồ hôi, và anh ta cũng tỏ ra sợ hãi và cảnh giác hơn. Điều này cho thấy nỗi sợ hãi được lan truyền bởi những người khác. Trong nhiều trường hợp, tính năng này có thể giúp mọi người bằng cách truyền bá thông tin về mối đe dọa từ cộng đồng.

5. Cảm giác kinh tởm

Pheromone – một tín hiệu hóa học do con người tạo ra, nó sẽ vô tình được giải phóng khi chúng ta cảm thấy ghê tởm. Tín hiệu cũng được truyền đến người khác theo cách khiến nỗi sợ hãi lan rộng. Khi mồ hôi và mùi kinh tởm nhanh chóng lan sang người khác, những người tham gia nghiên cứu có xu hướng từ chối và nín thở. Các nhà nghiên cứu nói rằng phản ứng phòng thủ này có thể giúp mọi người giảm thiểu tiếp xúc với mùi độc hại và hóa chất trong không khí.

6. Niềm vui

Trên thực tế, bạn dễ dàng tiếp xúc với hạnh phúc của người khác mà không cần phải tiếp xúc trực tiếp với họ. Một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Khoa học Công cộng · Một người xuất bản trong Thư viện Khoa học Công cộng năm 2013 đã kết luận rằng mọi người có thể trải nghiệm hạnh phúc bằng cách quan sát hạnh phúc của người khác.

“Ngay cả khi không có kế hoạch, cảm xúc của chúng ta có thể được truyền nhanh chóng và khéo léo cho người khác.” Guillaume Dezecache, Đại học St Andrew, Fife, Scotland. Theo ông, nếu họ sử dụng những đặc điểm tâm lý này, họ có thể tạo ra một tác động tích cực và lan truyền nó đến toàn bộ cộng đồng. Ví dụ, hành vi vui vẻ của nhân viên có thể lan truyền sự hài hòa và giảm xung đột trong công việc.

7. Suy nghĩ tiêu cực

Không chỉ cảm xúc và cảm xúc được lan truyền, mà cả cách suy nghĩ. Cơ chế này tương tự như xu hướng mọi người sẽ gặp phải điều kiện tồi tệ trong tương lai.

Nghiên cứu gần đây cho thấy sinh viên mới tốt nghiệp thường có cùng ý tưởng với bạn cùng phòng. “Ở với một người bạn cùng phòng tích cực sẽ phát triển cách suy nghĩ tốt hơn. Ngược lại, khi bạn sống với những người tiêu cực, tâm lý của bạn sẽ tồi tệ hơn”, Đại học Notre Dame, South Bend, Indiana, Hoa Kỳ Phó giáo sư Tiến sĩ Gerald Haeffel nói.

Giải thích về điều này, anh ấy nghĩ rằng chúng tôi đã vô tình đi khi chúng tôi ở cùng nhau bBắt chước hành vi của người khác một cách vô mục đích. “Hãy nhớ rằng ý kiến ​​của bạn bị ảnh hưởng bởi những người bạn tốt và tâm lý của bạn cũng sẽ ảnh hưởng đến họ. Nếu bạn là một người tiêu cực trong nhóm, hãy thay đổi chính mình”, Gerald Havel nói. — 8. Khó thở

Khi bạn nhìn thấy một người đàn ông nâng xương trong phòng tập thể dục và đỏ mặt với hơi thở, hãy dời mắt đi. Một nghiên cứu năm 2012 về sinh lý hô hấp và sinh học thần kinh cho thấy việc nhìn thấy ai đó hết hơi có thể khiến bạn khó thở và tăng tốc độ thở. Tập trung vào sự đồng cảm. Hơi thở của con người là một vấn đề về thể chất, nhưng nó cũng là một phần của trải nghiệm cảm xúc. Lý do tại sao cơ chế này không xảy ra là vì bạn có thiện cảm với đối thủ, nhưng nó được phản ánh từ phản ứng của đối thủ.

9. Ngứa

Tại sao bạn gãi đầu hoặc một phần khác của cơ thể khi bạn thấy ai đó gãi ngứa? Trên thực tế, nhìn thấy ai đó gãi có thể gây ngứa và dễ gãi hơn .

Một nghiên cứu được công bố trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Hoa Kỳ năm 2012 chỉ ra rằng khi ai đó thấy gãi ngứa, nó đã kích hoạt Ngứa liên quan đến các khu vực của não của cơ thể. Đây có thể là xu hướng của sự đồng cảm. Do đó, nếu bạn không muốn người khác nghĩ mình bị phát ban, hãy đảo mắt khi có ai đó gãi.

Thị Trần (Theo Womansday)

Bệnh nhân tuyên bố điều trị bằng thuốc và kem massage. Dần dần, đôi chân của cô trở nên tê liệt hơn và các tĩnh mạch của cô trở nên rõ ràng hơn.

— Trong bệnh viện đa khoa, bác sĩ chẩn đoán cô bị giãn tĩnh mạch nặng. Một số tĩnh mạch chân không còn hoạt động và cần can thiệp thông qua các phương pháp xâm lấn và điều trị lâu dài. Tối 7/7, cô được kiểm tra lại và hai chân xuất hiện các triệu chứng khó chịu như tê, chân nặng, giảm chuột rút và giãn hoặc xẹp mạch máu cũ.

Bác sĩ Bùi Văn Dũng, trưởng phòng nghiên cứu chức năng, Bệnh viện Lão khoa Trung ương, cho biết vì sự hiểu biết của mọi người về căn bệnh này đã tăng lên, chứng giãn tĩnh mạch mà các bác sĩ nhìn thấy đã tăng lên trong những năm gần đây. Bệnh viện Lão khoa Quốc gia kiểm tra trung bình từ 20 đến 30 bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch mỗi ngày để đáp ứng hầu hết độ tuổi và giới tính của họ. 20% đến 40% người trưởng thành trong cộng đồng bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới. . Bệnh phổ biến ở người cao tuổi, nữ nhiều hơn nam (tỷ lệ nữ so với nam là khoảng 3/1). Ở phụ nữ sinh nhiều, phụ nữ béo phì, người phải ngồi hoặc đứng lâu. Giãn tĩnh mạch cũng có yếu tố di truyền. Ngoài ra, bệnh có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc, ví dụ, bệnh nhân dùng thuốc có chứa corticosteroid, thuốc tránh thai gây giãn mạch, người mắc bệnh khác hoặc những người bị chèn ép khối u hoặc lười biếng. Tập thể dục, thói quen ăn uống khoa học kém, không có chất xơ, không có nước …

Bác sĩ đã kiểm tra 7/7 bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch chi dưới tại Bệnh viện Lão khoa Quốc gia. Ảnh: Chile. Giãn tĩnh mạch là một bệnh mạn tính phát triển chậm và xấu đi. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng, như viêm, vết thương ngoài da, chảy máu, huyết khối … khiến việc điều trị rất khó khăn và làm giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Bệnh cũng có thể hình thành huyết khối, dẫn đến thuyên tắc phổi và tử vong.

Do đó, bác sĩ Dũng khuyên mọi người nên đến bệnh viện và kiểm tra càng sớm càng tốt khi có triệu chứng giãn tĩnh mạch. Ví dụ, chân chật, mắt cá chân sưng, chuột rút vào ban đêm, nặng hơn vào cuối ngày, khi nghỉ ngơi, nhẹ hơn ở độ cao hoặc thức dậy. Khi bạn nhìn vào bàn chân của mình, bạn sẽ thấy các mạch máu của da kéo dài từ tóc đỏ mỏng đến các tĩnh mạch màu xanh lá cây, và rõ ràng là các tĩnh mạch bị xoắn thành cụm và xoắn, đó là một dấu hiệu. . Tình trạng nghiêm trọng hơn, nám da (da sẫm màu, chàm, viêm lòng bàn chân), viêm da, loét da.

Điều trị sớm, bệnh nhân có thể được điều trị bằng các phương pháp y tế, liên quan đến thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và các hoạt động tích cực, đồng thời giảm tình trạng giãn tĩnh mạch lân cận. Trong trường hợp nghiêm trọng, điều trị can thiệp là cần thiết. Bác sĩ chọn sử dụng phương pháp xâm lấn phù hợp với từng bệnh nhân, như can thiệp thông qua tiêm sợi, laser tĩnh mạch, sóng cao tần, keo sinh học để làm sạch tĩnh mạch khỏi cơ thể mà không cần phẫu thuật mở. . Toàn bộ quá trình chỉ kéo dài khoảng 30 phút, bệnh nhân có thể đi lại và các hoạt động bình thường có thể được thực hiện sau khi kết thúc quá trình, có hiệu quả thẩm mỹ cao.

Nó cho thấy rằng chi phí của liệu pháp thư giãn tĩnh đã được bảo hiểm y tế chi trả. Chile