Thời tiết nóng là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như say nắng và cảm lạnh do thay đổi nhiệt độ khi di chuyển từ thời tiết nóng đến phòng máy lạnh và ngược lại. Mùa nóng cũng có thể dễ dàng gây viêm mũi họng, viêm phổi, đổ mồ hôi, mụn mủ, nhiễm trùng da …, các bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp, tiêu chảy truyền nhiễm, ngộ độc thực phẩm, v.v. Bác sĩ Ruan Qiuhou, trưởng khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện Nhi đồng, 2 chỉ ra rằng tay, chân, miệng, cúm, sốt xuất huyết, viêm não và các bệnh truyền nhiễm khác cũng tăng lên đáng kể. Đề xuất. Chú ý bảo vệ sức khỏe của trẻ trong mùa hè.
Hạn chế uống nước, thức ăn quá lạnh
Thời tiết nóng sẽ khiến người ta khó chịu, đổ mồ hôi gây khát. Do đó, cần cung cấp đủ nước để làm mát, đồng thời đảm bảo chức năng bình thường của cơ thể. Mọi người có xu hướng sử dụng nước uống, thực phẩm khát. Cảm lạnh thông thường gây ra sự phát triển của virut họng và vi khuẩn, gây nhiễm trùng đường hô hấp trên, sốt siêu vi, viêm phế quản và viêm phế quản. Để phòng bệnh, cũng cần hạn chế tiêu thụ nước đá. lạnh. Nếu bạn khát và quá nóng, hãy sử dụng nước để làm mát và pha với nước thường xuyên để giảm cảm lạnh.
Đừng lấy rau và trái cây ra khỏi tủ lạnh và ăn ngay lập tức
Bạn cần ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, vì chúng là thực phẩm giàu nước, một cách hiệu quả để bổ sung nước trong mùa nóng và cung cấp nhiều vitamin Để cải thiện sức đề kháng, nhưng không nên làm lạnh. .
– Không sử dụng điều hòa quá lạnh, đặt quạt trực tiếp vào cơ thể
Không đặt quạt trực tiếp lên người trẻ. Ảnh: Tập luyện – nhiệt độ rất nóng từ bên ngoài đến lạnh bên trong cũng là nguyên nhân gây bệnh. Điều hòa sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước hơn. Đừng để điều hòa quá lạnh, bạn phải thay đổi dần nhiệt độ phòng để cơ thể có thể thích nghi. Để quạt chạy, đừng dừng lại, đẩy trực tiếp vào cơ thể.
Thay nước ngọt bằng nước khoáng và chanh mặn
Nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, bạn có thể cần phải bù lại lượng khoáng chất đã mất. Sử dụng nước khoáng (thường được sử dụng sau khi tập thể dục) hoặc một ly nước muối chanh để giảm mệt mỏi. Nước ngọt nên được hạn chế vì chúng khát nước và đau họng hơn. Trẻ nhỏ không nên uống nước lạnh có tác dụng lợi tiểu, vì sẽ gây mất nước nhiều hơn. Đổ mồ hôi quá nhiều trên da. Bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể và tắm mỗi ngày để tránh ngứa, khó chịu do bụi và tích tụ mồ hôi. Trẻ em nên mặc quần áo mát mẻ, ra mồ hôi và thay quần áo khi chúng ướt hoặc ra mồ hôi, đặc biệt là ở trẻ em chơi thể thao, để tránh cảm lạnh, chốc lở và nhiễm nấm. Chú ý cắt tỉa móng tay cho trẻ em và rửa tay thường xuyên để giữ vệ sinh tốt và giảm bệnh tật. Nếu bạn đi ra ngoài, xin vui lòng đội mũ rộng vành, áo khoác và găng tay để bảo vệ cơ thể bạn khỏi mồ hôi và ánh sáng mặt trời quá nhiều. Đây cũng là một biện pháp để ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt.
Phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hóa
Thời tiết mùa hè là tình trạng vi khuẩn hoạt động, có thể gây ra tình trạng ngộ độc thực phẩm và thực phẩm nhanh chóng. . Độc tố vi khuẩn trong thực phẩm sẽ được sản xuất trong khoảng 12 đến 36 giờ và các triệu chứng bao gồm buồn nôn, nôn và tiêu chảy.
Nếu tiêu chảy hoặc nôn mửa xảy ra, chất lỏng rất đầy đủ. quan trọng. Trẻ nhúng một ít dung dịch phenol bằng thìa sẽ uống chậm. Trong trường hợp nghiêm trọng, trẻ khát nước, nôn nhiều, không thể uống rượu và phân mệt mỏi hoặc có máu nên đưa trẻ đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Đồng thời, trẻ em không nên tiếp xúc với nguồn bệnh và không nên đưa đến nơi đông người khi thực sự không cần thiết. Để ngăn ngừa tiêu chảy, nên cho con bú hoàn toàn trong vòng 4 đến 6 tháng đầu, và cho con bú trong 24 tháng hoặc lâu hơn, để trẻ có kháng thể bảo vệ chống lại người mẹ. Cung cấp nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng cho trẻ thông qua các loại thực phẩm tươi sống khác nhau, chẳng hạn như kẽm, sắt, đồng, axit folic … Điều quan trọng nhất là phải chú ý đến việc chế biến và bảo quản thực phẩm để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh ô nhiễm, ô nhiễm hóa chất, ôi thiu và nguồn nước cũng phải được giữ vệ sinh. rửa tayBác sĩ Thu Hậu đề nghị rằng trong mùa nóng, nên hạn chế thường xuyên chuẩn bị thức ăn, chăm sóc trẻ và để chúng phát triển thói quen rửa tay trước bữa ăn. Đường, trái cây quá ngọt, thực phẩm có quá nhiều chất béo sẽ khiến tiêu thụ nhiều năng lượng hơn. Hạn chế thực phẩm chiên và kích thích sự khó chịu cay. Trẻ em phải luôn duy trì sữa và các sản phẩm sữa, cung cấp nước, vitamin, khoáng chất cần thiết và duy trì tốc độ tăng trưởng. Nhiều món ăn tươi và hấp dẫn có thể được chế biến để khiến trẻ thú vị hơn, chẳng hạn như sữa chua hoa quả, sinh tố …
Tất cả các bệnh đã được tiêm phòng nên để trẻ thành thạo các biện pháp phòng ngừa. Khi trẻ bị bệnh, anh ta nên cẩn thận quan sát trẻ, cho trẻ ăn uống đầy đủ và ăn uống hợp lý để phòng bệnh, cho trẻ đi khám bác sĩ sớm và xem xét cách điều trị hiệu quả nhất.
Phong
